健身时如何预防身体损伤

 健身时如何预防身体损伤配图 大家去健身房，为的就是有个好身体，使自己的生活能够更加阳光和美好。所以身体损伤这种事情，是很多健身运动员不想要看到的。那么，健身时如何预防身体损伤?[详细]

2016-11-05 08:33 分类：运动养生

国庆美体健身行动小心伤身

 秋季秋高气爽，没有夏季的炎热也没有冬季的寒冷，是健身美体的好季节，在国庆长假中好好的享受健身吧。但是一定要注意健身的同时不要伤身。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

最伤害女性身体的5种早餐

虽然很多MM为了减肥美体，都有不吃早餐的习惯，但不得不指出的是，早餐对于每个人都很重要，早餐为人体提供一天当中最重要的营养，所以必须要吃。但是不是每种早餐都适合女性吃呢？当然不是。有些早餐如果食用不当，对女性身体的伤害就很大。[详细]

2016-09-28 12:00 分类：饮食养生

“六淫邪气”湿气最伤身 中医3方自测体内湿气

编者按：手脚凉腰背疼痛，各种不适，这就是你体内湿气重的症状。千寒易除一湿难去，传统的中医认为致病的“六淫邪气”中湿邪是最可怕。那湿气重怎么办呢?体内湿气重怎样祛除?[详细]

2016-09-28 11:09 分类：中医养生

如何正确爬山不伤害身体

 有的人是抱着放松和游玩的态度登高，更多人则是把爬山当成一种健身活动。尤其一些老年人乐此不疲，有些甚至达到了一天不爬心里痒的地步。但是，专家提醒，临床上经常发现，爬山让人脸色红润、身强体健的同时，也磨薄了软组织，伤害了膝关节。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

如何合理运动不伤害身体健康

 生命在于运动，运动加营养才等于健康，这些观念已经深入人心，人们也知道运动对于一个人的生命质量有多么的重要，无数个研究调查都告诉人们，爱运动的人比不爱运动的人身体素质更好，更健康更长寿。于是，人们开是重视运动，各种不同的健身会所也都是大受青睐，如果说公园和花园是老年人健身运动的地方，那么各种健身会所就是青年人喜欢去的地方，人们可以把大把的金钱扔给健身会所，以...[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

打羽毛球要注意给身体带来的损伤

 羽毛球是一项隔着球网,使用长柄网状球拍击打平口端扎有一圈羽毛的半球状软木的室内运动。羽毛球现已成为国人锻炼身体的运动之一。无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸...[详细]

2016-09-05 00:19 分类：运动养生

晚饭吃太晚最伤身体 吃晚饭的最佳时间

晚饭决定着你的寿命和体重，别以为不吃晚饭真的能够减肥，只需控制饭量即可。下面，我们来看看吃晚饭的最佳时间。[详细]

2018-07-03 02:25 分类：养生保健

吃鸡蛋禁忌 这些鸡蛋不能吃乱吃伤身体

鸡蛋的营养是及其丰富的，人们对鸡蛋可谓是推崇至极，每个家庭中都会准备一些鸡蛋，久放不坏，早餐来一个煎蛋，是最营养最美味的食物了。可是就是因为对鸡蛋这份需求，造成了很多吃的错误，鸡蛋在家里放那么久真的不[详细]

2017-06-23 14:30 分类：饮食养生

吃鸡蛋禁忌 吃完鸡蛋后吃这一物太伤身体了

  鸡蛋是我们日常生活当中十分常见的食材，鸡蛋的功效也是十分丰富的，经常吃鸡蛋对于我们的健康也是有利的，那么吃鸡蛋的禁忌有哪些呢?哪些人不能吃鸡蛋呢?鸡蛋的功效有哪些呢?下面大家就跟着我一起来看看吧![详细]

2017-06-23 14:30 分类：饮食养生

冬季上火伤身体，五个食疗妙招轻松来降火！

为什么天冷了，“上火”的人反而多了呢？这是由于冬天气温低，人体卫外气机郁闭，出汗少，又由于户外活动减少，代谢物的排出也相对较少。[详细]

2016-12-16 12:30 分类：营养饮食

消毒湿巾真的好吗？这几件常用物品更伤身体

有些人非常的习惯用什么消毒湿巾啊，用什么彩釉陶瓷餐具等，这些真的好吗？下面我们看看日常哪些物品我们最好是别用。[详细]

2016-12-16 12:34 分类：营养饮食