食物提高抵抗力 10常见蔬菜错吃最伤身体

大家都知道吃蔬菜不仅可以补充大量维生素，而且还能够提高身体的抵抗力，但是吃蔬菜也是要有正确的吃法噢！下面小编提醒常见10种蔬菜的错误吃法：[详细]

2016-09-28 11:58 分类：饮食养生

运动时注意四大点禁忌最伤身体

 对于我们身体来说，运动是最佳的健康方式。很多时候不是一直跑就是健康的，有些禁忌还是要注意的。未曾经过正式训练的人群，一般跑步都是脚跟先落地，其实这样会对膝关节造成一定的压力，这就是为什么名牌跑鞋在脚跟处设置缓冲结构的原因，而且好的跑鞋材料轻薄柔软又能保护你的脚腕。[详细]

2016-09-05 00:19 分类：运动养生

跑步不当反会伤身

 肚子疼：肚子疼产生的主要原因是在正式运动前未进行准备活动，因为心脏惰性大，不能适应运动负荷，引起呼吸肌紊乱“岔气”，或是饭后、饮水后使肠系膜受到过分牵拉。预防：减速，调节呼吸节奏，加深呼吸。同时用手按压，可减轻疼痛。[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

针灸对身体有伤害吗 针灸要注意什么

  针灸是我国中医治疗疾病的一种手段，生活中有很多人都喜欢将它作为休闲养生的一种方式。但是如果针灸不对的话，会不会对身体造成伤害呢?若是会，都有哪些伤害呢?哪些人不适合针灸?针灸能治疗哪些疾病?和小编一起了[详细]

2019-03-05 03:48 分类：中医养生

如何避免月经期间对身体的伤害

月经对于女性来说是一个非常重要的事情，而且也可以从月经来判断自己的身体健康状况，因此在生活当中一定要注意关注自己的月经情况，尤其是在这个时间段一定要注重身体的保健，避免各种会危害身体健康的行为，下面去了解一下在经期的时候如何避免对身体的伤害。[详细]

2016-09-28 16:08 分类：营养饮食

女性8个伤身误区_女性要改掉的伤身习惯

女性要改掉的伤身习惯 一些女性认为，只要能控制饮食、积极锻炼、注意防晒、每天刷牙及定期检查，身体自然就不会出问题。然而，一些容易被忽视的坏习惯往往会破坏健康。女人邦小编总结了“女性8个伤身误区”。[详细]

2016-09-04 23:02 分类：养生保健

怎么喝酒不伤身？喝酒不伤身的技巧

  1.饮酒后切不要洗澡 人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。[详细]

2016-09-04 23:18 分类：养生保健

如何过瘾吃辣不伤身_吃辣不伤身的最佳搭档

吃辣时，可以适当搭配一些清淡少油少盐的蔬菜，比如清炒苦瓜、蒜蓉西兰花、大拌菜等，具有清热去火的作用。[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生

不吃早餐伤身，吃错早餐更伤身

1、清早起床就吃早餐 不少习惯早起的人，在清早五六点钟起床后就马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需，也利于身体吸收。但事实上，早餐吃得太早，不但对健康无益，还可能误伤肠胃。保健专家指出，人在夜间的睡眠过程中，身体大部分器官都得到了休息，但消化器官因为需要消化吸收晚餐食物，通常到凌晨才真正进入休息状态，如果早餐吃得过早，就会影响胃肠道的休息，长此以往将有损胃...[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

身上有伤口？别怕，吃了它伤口快速愈合

日常生活中难免有一些意外伤害，出现伤口，无论大小伤口，都需要经历伤口愈合期，为了更好地让伤口愈合，不妨结合食疗。下面我们来盘点一下促进伤口愈合的食物。[详细]

2016-09-28 14:42 分类：营养饮食

快节奏生活伤身伤心又伤胃

我们生活在一个不断提速的时代。出差是飞机高铁，上网是极速体验，吃饭要争分夺秒，就连蹒跚学步的孩子，都不能“输在起跑线上”。[详细]

2016-09-04 23:45 分类：养生保健