熬夜后不伤身吃什么水果

 “日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康，这是大家都知道的常识。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。[详细]

2016-09-05 09:12 分类：饮食养生

怎样喝酒少伤身

大家都知道喝酒伤身，但好多人或习惯或工作，总是要和酒这个东西打交道。那么怎样做可以降低它对我们身体的伤害呢?下面介绍几点给大家：[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生

熬夜伤身要多吃五种水果

“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。[详细]

2016-09-05 09:16 分类：饮食养生

熬夜伤身最佳夜宵食品推荐

熬夜本就伤身，熬夜了宵夜吃的不恰当更伤身，所以当你熬夜感到肚子饿时，你要选择的食品是能够给你的大脑补充能量和对你的肠胃好的食品。[详细]

2016-09-05 09:21 分类：饮食养生

汤泡饭很伤身？盘点7个喝汤坏习惯

常见问题一：汤的精华在汤，纯喝汤就好 营养师解析：一般人认为汤经过炖煮后，营养精华都在汤内，所以喝汤就好!其实，不管是煮鸡汤、牛肉汤、鱼汤等，就算是熬煮数小时，汤很浓郁，汤的蛋白质也只有约6%~15%，85%以上的蛋白质营养仍是在肉的本身，仅喝汤不吃肉很可惜。[详细]

2016-09-05 09:28 分类：饮食养生

学会九招喝冷饮不伤身

一到夏季，很多的冷冻食品就出现了，最受大家喜爱的就是那些五颜六色、口味百变的各种冰淇淋和饮料了，就连很多大人都抵挡不住这些诱惑，更别说小孩子了，但是冷饮喝多可是对身体不好，那么我们该如何喝冷饮而不影响身体健康呢?一起看看本文吧。[详细]

2016-09-05 09:31 分类：饮食养生

豆浆怎么喝才不会伤身

 豆类制品能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。然而健康养生提醒，豆类制品并不是十全十美的，它含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。[详细]

2016-09-05 09:36 分类：饮食养生

大蒜这些吃法最伤身

 大蒜这些吃法最伤身 二小二小，头上长草，谜底就是我们所说的大蒜。在德国，大蒜的年销量达8000吨之多，被誉为“天然抗生素”，还有一年一度的“大蒜节”。日本的大蒜文化也颇具特色，在著名的大蒜产地青森县，处处是蒜味飘香。现在，就让我们看看这个小小的“大蒜”好处何在吧。[详细]

2016-09-05 09:37 分类：饮食养生

吃货必知 十种“伤身”食物绝不能碰

 【导读】民以食为天，食物不仅能够提供身体所需的营养，还是一种享受生活的方式，但是小编告诉大家吃这些东西非常容易长肉而且还没什么营养，虽然在很多地方都标着营养成分，但其实就是传说中的垃圾食品。为了你的健康请少吃这类“伪健康”食品。[详细]

2016-09-05 09:45 分类：饮食养生

不吃早饭有多伤身？

说到吃早饭，很多人都会用“没时间”来搪塞，也有人会说“食欲不好，真心吃不下啊”。无论说什么，归根到底都是一个因素——觉得早餐不重要。重要的事情，我们总是有时间做的，没有条件创造条件也要做![详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

甜食易致病 怎样吃才不伤身？

吃过多的甜食除了可引发肥胖、高血压、心血管疾病外，还会带来骨质疏松、胆结石等问题。怎么吃甜食才不伤身呢?[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生