天冷运动最伤哪？锻炼前要充分准备

运动是一把双刃剑，运动不得当就会引发运动损伤。运动损伤是指由于运动所致的急性或慢性损伤，其发生与运动项目、动作、运动能力水平、运动环境等因素都有密切关系。尤其在冬季，由于天气寒冷，更容易导致运动损伤。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

冬季锻炼应当心运动损伤

 一、冬季锻炼容易造成哪些运动损伤? 冬季最常见的运动损伤是急性扭拉伤，主要是因为运动前的暖身运动做得不够导致的。因为冬季天气寒冷，肌肉紧张，如果在运动前没有充分活动开，非常容易造成肌肉、韧带或关节的急性扭拉伤。不久前举办的2013年“威克多羽阳杯”全国大学生羽毛球锦标赛上，虽然是室内比赛，但由于比赛时间紧，一些运动员没有做好充分的暖身运动，肌肉没有活动开，一上午...[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

果醋为什么喝多了也伤身

现如今说起“吃醋“早已经不是我们古话里的“柴米油盐酱醋茶“开门七件事那么简单了!为啥?那我们就去各大商场、超市里溜达一圈后您就明白了!无论是打着保健旗号的醋、还是具有排毒养颜瘦身功效的果醋、还是独家秘方的酿造醋，早就花了我们的眼，俨然这吃醋在商家的嘴里，百姓的眼里都成了超级保健、能养生治病，不信你就看疗效的“神仙水”啦!真的有这么神奇吗?那我们就一起来看看到底这醋...[详细]

2016-09-05 08:57 分类：饮食养生

疲劳比高血压还伤身

加班到深夜，累得不想动;周末陪孩子，难有时间放松……长期超负荷的运转让现代人身心俱疲。丹麦一项最新研究显示，疲劳引起的心梗、猝死等风险，高于高血压、吸烟等传统危险因素。可见，过度疲劳已成为当代人健康的大敌。[详细]

2016-09-05 08:57 分类：饮食养生

吃早餐有哪些伤身误区

大家都知道不吃早餐危害很大，越来越多人都养成并保持着吃早餐的习惯。然而很多人却只是吃了早餐，而并没有正确、科学地吃早餐，甚至走入了误区。每天吃早餐，却越吃越伤身。女人邦小编一起看一下看自己有没中招吧[详细]

2016-09-05 09:03 分类：饮食养生

3种吃肉方式很伤身

一直以来，素食主义者被打上了“装腔作势”的标签，在延续祖先们千年饮食传统的食肉主义者看来，这多少是种离经叛道的行为。然而，如果告诉你吃肉会影响智商的话，你究竟是继续坚持一己之见，还是加入到吃素的大军中呐?……[详细]

2016-09-05 09:03 分类：饮食养生

运动后吃什么伤身

许多健身达人会给自己制定计划，比如每天早上吃什么、运动后吃什么……计划是对的，但有时候却吃错了。运动后千万不要碰这些食物，不但身体不需要，吃它们甚至会伤身。[详细]

2016-09-05 09:04 分类：饮食养生

10种情况喝茶反而伤身

10种情况喝茶反而伤身   1发烧 发烧忌喝茶茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。[详细]

2016-09-05 09:04 分类：饮食养生