晚睡对身体的6大伤害

 古代养生家讲：“睡觉为养生之首，一夜不睡，百日补不回来。”另外，经常夜里睡得过晚会伤胆气，严重者会患抑郁症。《黄帝内经》云：“气以壮胆。”“凡十一脏取决于胆”，人体五脏六腑之气都取决于胆，取决于胆气的生发，如果胆气能够生发起来，身体就不会受到影响。23点至凌晨1点是子时，胆经最旺。人在睡眠中蓄养胆气，不睡觉就会消耗胆气，严重者出现“抑郁症”做事也会缺乏胆量。[详细]

2016-09-04 23:07 分类：养生保健

哪些动作会伤害关节

配图      哪些动作会伤害关节   大大小小的身体关节中，以膝关节最常、也最容易受伤。杜心如说，上楼梯时，膝关节承受着4.8倍的体重，下楼时承受6.7倍的体重。非常容易对髌骨关节产生压力，久了就易造成软骨间的疼痛。[详细]

2016-09-04 23:08 分类：养生保健

4种不良喝水方式伤害健康

由于人体每天要流汗、排尿和皮肤蒸发水分，因此需要大量水分补充，因此，正常人每天喝水不少于1800ml。当然喝水也要有讲究，可不能乱喝，不良喝水就会伤害肺部和皮肤健康，而且还会降低你的免疫力。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

睡眠不足的14个伤害

睡眠缺失危害多。一项研究发现，每晚睡眠不足6小时，持续一周就会导致体内700多个基因发生改变。即使一晚睡眠不足，也会对人产生严重危害。下面，天下养生网为你盘点出缺乏睡眠的14个短期危害和长期危害。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

手机贴膜会伤害眼睛吗

 保护眼睛，平时除了让眼睛得到充分的休息外，要多摄取含维生素和胡萝卜素多的食品和水果，人体长期缺少这些营养元素，眼睛会出现视力模糊、近视、早发白内障等多种眼疾。[详细]

2016-09-04 23:13 分类：养生保健

年轻白领睡懒觉的5大伤害

年轻白领睡懒觉的五大伤害 不少上班一族由于工作需要，每天要起个大早赶车，车上哈欠连连、满脸睡意的人不在少数。经过一周的劳累，上班族的周末往往都爱睡个懒觉，算作给自己疲惫一周的身体做个“补偿”。[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健

如何修复熬夜对身体的伤害

“夜猫子”是指晚上不想睡觉，喜欢熬夜的人。现实生活中，一些女性为了完成工作，被迫成为“夜猫子”。虽说熬夜有时候是不可避免的事情，但是熬夜之后的保健也是至关重要的。下面，女人邦小编为大家介绍女性如何修复熬夜对身体的伤害。[详细]

2016-09-04 23:15 分类：养生保健

白领减轻久坐伤害的4大妙招

白?，一直以来都是被人羡慕的好工作，殊不知，在光环背后白?面临着多少职业病的威胁甚至是折磨。长期的高强度工作，并且长时间面对电脑，使得白?身体各方面机能或多或少都受到了影响。为了健康，白领们日益关注自己的身体，一起来看看下面关于远离久坐伤害的小妙招吧。[详细]

2016-09-04 23:16 分类：养生保健

什么坏习惯伤害脑部健康

什么坏习惯伤害脑部健康 1长期饱食 现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为‘纤维芽细胞生长因子’的物质会明显增多。如果长期饱食的话，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。人们在对待饮食的量上，“吃要吃饱”仍是相当多的人的饮食要求，一日三餐都狂吃海饮者大有人在，毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态，各内脏器官也被超负荷的利...[详细]

2016-09-04 23:16 分类：养生保健

哪些行为最伤害乳房

丰胸过程中伤害乳房的行为有哪些? 女人邦保健知识配图 伤害乳房的行为1、长时间挤乳沟[详细]

2016-09-04 23:17 分类：养生保健

伤害肾脏在哪些不经意间

当劝告各位朋友午夜前要入睡时，很多人常会想：什么11点入睡，什么养生，等老了再说吧。我们经常管不住自己的嘴巴，口感好就胡吃海塞，有时又什么都不吃。结果现在年纪不大，浑身的毛病。让我们快来对照一下，你在什么时候已经悄悄伤害了“肾精”。[详细]

2016-09-04 23:18 分类：养生保健

肥胖伤害身体更会影响智力

 现在社会生活水平的提高，大鱼大肉早就不是什么新鲜的事情，诞生了更多的肥胖者，肥胖也成为当前很多人关注的问题，肥胖对于身体的伤害是极大的，另外肥胖也会影响智力的，下面就简单的介绍一些肥胖给身体带来的伤害。[详细]

2016-09-04 23:19 分类：养生保健