上班族冬季养胃六款食谱

冬季养胃六款食谱： 1、玫瑰砂椒茶： 玫瑰花6克，砂仁6颗(研碎)，胡椒6粒(研碎)，三药放入壶中，用开水冲泡作茶饮服。[详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生

上班族喝7款茶可防癌

  配图 专家指出，茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，会使茶叶中的维生素全遭破坏，茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。这样不仅降低了茶叶的营养价值，减少了茶香，还使致癌物质增多。[详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生

上班没吃早餐？吃对零食也养生

  如今，城市拥堵严重，空气污染每况愈下，加上熬夜加班和频繁应酬，生活在城市的上班族们开始出现严重的健康危机，成为肥胖、脂肪肝、高血脂的高危人群，而且日趋年轻化，三十多岁的年轻人患上这些疾病的比比皆是。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

上班族喝七种茶防癌润肺

  1【萝卜茶】 上班族喝什么茶好?此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

上班族多吃12种护眼蔬果

  香蕉。香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

上班族常吃5种午餐有损健康

午饭是一天中最重要的一餐，我们需要足够的营养让身体可以担当下午的工作。如何让自己感到满足，同时让健康受益?关于上班族午餐，身为职业一族的你我有必要了解以下健康法则。小编提示您，以下五种午餐吃法有损健康。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

上班族吃什么抗疲劳

 长时间的工作和减少的运动量，白领们普遍会感到疲惫。吃什么才能有效抗疲劳?答案是维生素B1，研究证明，适当增加富含维生素B1的食物能够有效抗击疲劳，提高白领的工作效率。那么，吃点什么来补充维生素B1呢?今天为大家推荐不会从维生素B1的好食材——豆类。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

上班族吃鸡肉有哪些好处

 中医认为，鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，可以治疗由身体虚弱而引起的乏力、头晕等症状。对于男性来说，由肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状，也可以通过吃鸡肉得到一定的缓解。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

上班族需要一天三杯茶保健康

上午一杯绿茶 绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以扫除体内的自由基，还能分泌出反抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精力。也正由于如此，我们推荐在上午饮用绿茶，以免影响睡觉。[详细]

2016-09-05 09:28 分类：饮食养生

上班族要多吃的食物

 上班族经常坐在电脑前很辛苦，这里为诸位准备了大家最宜食用的九种食物可以帮助大家解疲劳。[详细]

2016-09-05 09:29 分类：饮食养生

上班族冬季吃什么好

 随着科技的进步，电脑几乎成为上班族们必备工具。每天在电脑前接受辐射，心肺活动本来就不畅快，加上冬季房里氧气缺少，人的免疫力降低，疲劳感会来得更容易些。冬季人们较少户外活动，经常坐在电脑前的人群，容易出现鼻咽干燥、嘴唇干裂、咽干声嘶、口苦干咳、肌肤干燥、眼睛干涩，浑身乏力，甚至情绪烦躁。除了合理安排好作息时间，适当的体育锻炼外，经研究以下的一些健康的食品，对...[详细]

2016-09-05 09:29 分类：饮食养生

上班族吃什么粥养生

 对于大都市上班族来说，不停地工作、学习，快节奏的高压环境，给生活留下的只有“忙碌”的身影。那么上班族如何来养生呢?今天小编为大家介绍一道上班族的养生粥。[详细]

2016-09-05 09:29 分类：饮食养生