4情况下上班族要喝水

  每天我们都要给自己补充足量的水分，但不少忙于工作的上班族常常忽略喝水的重要性。那什么情况下上班族要喝水呢?今天小编就来为大家介绍一下关于办公室上班族每天要怎样喝水，以及每天应该喝多少水，千万别错过了。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

上班犯困吃什么比较好

 上班犯困吃什么比较好 1、豆类 铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

适合上班族的7种王牌养眼食物

 上班族每天紧张的工作需要长时间的面对电脑，这样很容易使眼睛感到疲劳，有什么方法可以缓解呢?小编要告诉大家，有一些紫色的蔬菜和常见的水果可以有效缓解眼疲劳哦。下面，就来一起看看都是哪些吧。[详细]

2016-09-05 09:17 分类：饮食养生

适合上班族护眼的7款食疗方

配图  上班族长期对着电脑会出现一系列的视力问题，其中干眼症是一种比较容易出现的症状。除了日常工作要注意休息外，适当进行食疗也有效缓解干眼症。[详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生

上班族护眼吃八水果

  1、橘子——有效保护经常使用电脑者的皮肤 科学家分析说，橘子含有抗氧化剂成分，可增强人体免疫力，抑制肿瘤生长，抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。吃什么水果防辐射?同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者的皮肤。橘子(tangerine)色彩鲜艳、酸甜可口，是秋冬季常见的美味佳果。橘子营养也十分丰富，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。橘子含...[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

春季上班族七款茶饮击退疾病困扰

  上班族喝什么茶好1、【姜苏茶】 此茶有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

上班族午餐5大误区

  中午吃什么好?你是不是每天中午都要重复这个话题呢?是不是也为了这样一个小问题伤透脑筋呢?上班族的午餐既要补充上午消耗的热量，又要为下午储备能量，说是一天中最重要的一餐一点也不为过。上班族午餐要怎么吃才科学呢?小编指出五个上班族午餐饮食误区，还告诉你怎么吃才健康，一起看看吧。[详细]

2016-09-05 09:19 分类：饮食养生

上班族易患胃癌 吃大蒜严防胃癌

  据调查发现，上班一族是胃癌发病率最高的一类人，多数都是由于没有规律的饮食所导致的，那么胃癌是否能被“吃掉”呢?下面小编就推荐可预防或减少胃癌的发生的三种食物，现在就一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 09:21 分类：饮食养生

上班族的五脏养生法

对现代人来说，健康是赢得一切的基石，如果失去了健康，拥有一切也是枉然，所以“养生风”正流行![详细]

2016-09-05 09:21 分类：饮食养生

春节后10种食物吃走上班族疲劳

  如何除去一身的疲惫不堪呢?不管是上班族还是老总，都无法摆脱结束后的疲惫感。而应对疲劳问题，除了保证充足睡眠、劳逸结合及心理调节之外，吃对食物也至关重要。小编总结出“赶走疲惫的10种食物”。[详细]

2016-09-05 09:21 分类：饮食养生

5紫色食物还上班族精气神

  过度用眼、长期面对电脑等都会让我们的眼睛与皮肤变得黯淡无光，那如何才能自己保持精气神呢?今天小编就为大家推荐一些紫色蔬菜，能让你永远精气神。下面就来看看这些神奇的紫色食物吧。[详细]

2016-09-05 09:21 分类：饮食养生

上班族午饭多吃6种菜

配图  白领一族午餐应常吃的食物 办公室一族习惯久坐于办公桌前，导致肠道蠕动不充分，很多办公室女性都有便秘的烦恼，如果在平时饮食中有意识地多选择下面几种蔬菜，可以起到十分有效的通便效果。[详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生