上班族女白领健身妙招

 提起健身，这是让很多白领尤其是女白领头疼却又向往的事情，没有时间健身，却还要靠健身来保持身材，这让很多女白领头疼不已，那么有哪些适合白领的健身方式呢?下面跟小编一起分享一下吧。[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

上班时间简单的健身小动作

 上班时间忙，没有时间健身。这似乎是所有上班族的苦恼。其实，在我们的上班时间也可以健身，你知道吗?下面就让小编给大家介绍一下适合上班族的健身方式。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

最适合上班族的十大运动

 现代生活压力大，尤其是各种白领上班族，朝九晚五，没有时间来运动，更不要说各种正规的练习了，但是久坐就会发胖，要想减压也想减肥，还是要靠运动来调节，哪些运动适合上班族呢?[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

适合上班族的健身方式

 适合上班族女性的健身方式 作为一个办公室小姐，快节奏的工作也许会令你无暇顾及已经开始走形的身体，借助于衣服的掩饰，你往往可将自身缺点瞒天过海。不过，如果你属健康问题，哪怕你一掷千金买最贵的化妆品、护肤品、服饰都难以掩饰。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

上班族如何避免“周末运动病”

不合理的运动，会造成怎样的损伤? 1、表皮外伤 在运动中，最常见的损伤莫过于皮肤表面的擦伤了，多发生于身体四肢部位。如果发生擦伤部位较浅，清理后，涂上红药水或者包扎即可;如果伤口面积较大、较深，则需要到医院止血后缝合，并注射预防破伤风的药物。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

上班族微运动缓解疲劳

做运动健身是我们觉得理所当然保持精力的一种方式。但是身在办公室，尤其是电脑族要想多运动一点可算是不容易，要想达到以健身为目的的运动又是难上加难。下面小编为你介绍简易健身方法。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

上班族可以把握的健身时机

一、搭公车的瘦身妙招 利用搭车的时间，一上车不要有座位就坐下去。最好是站着，然后一边数拍子，一边以全力将腹部往内缩。这种方法能够有效的紧缩腹部肌肉，而且因为??腹部往内缩，还能够使腹部产生紧绷感，所以，就能够慢慢的将小腹缩小。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

上班族眼睛酸涩吃什么

 上班族眼睛酸涩吃什么 每天面对电脑、手机等具有高辐射的物品，容易对眼睛造成伤害，产生眼睛干涩等症状，如不能及时调节容易产生更加严重的眼部疾病，生活中常通过饮食调节眼部问题，眼睛干涩吃什么食物好，成为越来越多人关注和关心的问题。[详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生

抵抗疲劳吃什么_上班疲劳吃什么缓解

日常的生活中，很多的上班族，朝九晚五，时间固定，每日都是很疲惫，经常的疲惫不堪，对于身体来说，也是有着较为大的影响的，所以如果经常的疲惫不堪，你应该试试这些饮食，快来看看吧![详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生