节后综合症频发 上班族“康复”三妙招

 睡眠不规律导致身体疲惫 节日期间人们好不容易摆脱工作烦恼，外出旅游、通宵娱乐、打牌K歌，各种娱乐活动使得身体没能得到充分的休息，人体正常的生物钟也被打乱，节后上班第一天身体会感到无比的疲惫。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

上班族女性保健应牢记六要点

白领族作为“亚健康”症状的高发人群，平时的养生保健是不可以不注意的。身体各部位、各关节的部位保健、营养饮食的调理、生活睡眠的规律化。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

6个减压妙招 助上班族FUN轻松

每天都忙碌于工作中的你，是否有考虑过采用何种方式才能让自己更好地放松呢?虽然工作是重要的，但是身体也不能忽略。如何利用好午休时间让身体好好休息一下，通过短短的午间调整，精力充沛、容颜光彩地面对下午的工作?现在我们来看一下每天午休时间可以做的这些小事情，让我们提神醒脑，才能更好地继续工作。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

上班族身体分段减压你Hold住了吗

我们平时所说的压力，不仅仅是精神上的，当压力到来时，身体也会有一些敏锐的反应。比如有的人会感觉胸闷、气短;有人感觉头昏脑涨;有人感觉脖子、肩膀或后背紧绷，像穿了个盔甲。这时，不妨将全身的压力源拆分为若干部分，自上而下给全身做套减压操，让身体放松下来。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

上班族女性的“健康便当”准则

“中午带饭成为年轻女性胃癌诱因”的消息热传，甚至有人说，“吃隔夜饭患胃癌的风险高3.6倍”，这让不少人感到震惊，称以后再也不敢带饭了。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

上班族一个礼拜如何减压

星期一：早起最重要。 “星期一综合征”带来的厌烦、懒惰、健忘、精神不集中早已为人们所熟悉。一项调查显示，80%的人周一起床后情绪低落。不少单位把要做决断的事和新工作计划都安排在这一天，也在一定程度上加重了压力感。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健