上班族如何减少电脑辐射？

 上班族如何减少电脑辐射? 如果你是长期使用电脑的电脑族，不妨尝试几个健康的方法来使用电脑。[详细]

2016-09-04 23:54 分类：养生保健

上班族的午餐该注意什么？

 午餐中的三低一高也是需要特别注意的，即低油、低盐、低糖及高纤维。 配图[详细]

2016-09-04 23:57 分类：养生保健

办公室上班族脖子酸痛怎么办

  上班族脖子酸痛怎么办 一、人的颈椎由七块骨头构成，是头部的支架。而人的头部有七八斤重，需要运动，可以前后、左右旋转活动。这么多功能和压力都要这区区七块骨头来承受，颈椎就像是一段弹簧，如果承受的压力过重，或者是长期处于紧张状态，就容易疲劳，失去弹性。在颈椎中间的空腔里，脊髓在这里穿过。大脑发出的种种神经支配信息，是从这里输送到全身各躯干，全身也通过这里向大脑...[详细]

2016-09-05 00:02 分类：养生保健

上班族午休三大禁忌！

 一天里可以让上班族们支配的，也只有午间休息这一点点时间。虽说这段时间是自由支配的时间，可为了健康，上班族们必须知道，有这么几件事，午休时间千万不要做。[详细]

2016-09-05 00:01 分类：养生保健

上班族最伤胃的十个坏习惯！

 一、怕“不守时” “废寝忘食”似乎成了不少上班族的习惯，然而就是无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。近年来，功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工作忙碌的白领人群中正日趋升高。胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

冬天上班族养生常识

 上班族冬季如果总是来往于公司和家两点一线之间是对健康不利的，如果冬季因为冷而懒得去锻炼的话，那么一冬天下来，你可能会养一身的病。入冬后经常吃一些生津止渴、润喉去燥的水果，比如冬枣、冬甘蔗、冬瓜。对上班族来说是非常有益健康的。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

上班族美女想苗条 11个早餐建议

 女性若想永葆青春活力，就必须意识到早餐是很重要的。上班族女性最希望有什么样的早餐呢?[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

上班族秋季如何补虚

当今社会，人们生活条件提高了，“虚”字却大行其道。如以车代步、缺乏锻炼等导致人体血气的壅滞;化肥、农药、食品添加剂的滥用，直接损伤人体的元气，使代谢废物不断郁积体内，这又进一步阻滞了血气的运行，导致五脏六腑不得其养。于是，越来越多的“虚”人就出现了。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健