上班族喝什么花茶养生

 一夜之间办公室的众姐妹杯中各色摇曳，仔细瞧来属于各种美容、养颜、减肥的花花草草，总结如下，跟大家分享。[详细]

2016-09-04 23:48 分类：养生保健

上班族最佳咖啡饮用时间表

你喜欢怎样度过清晨的时光，浓烈抑或温和?无论新的一天以哪种方式开始，一杯符合你心意的咖啡会让这一天更加美好。[详细]

2016-09-04 23:48 分类：养生保健

上班族春季如何自我保健

 作为一个上班族，快节奏的工作也许会令你无暇顾及已经开始走形的身体，借助于衣服的掩饰，你往往可将自身缺点瞒天过海。[详细]

2016-09-04 23:48 分类：养生保健

上班族颈椎痛怎么办

 大部分长期伏案工作的人都有颈椎疼痛的现象出现，然而对于颈椎痛怎么办的问题很多人都了解的不多，因此症状就难以缓解。对于颈椎痛怎么办的问题，其实解决的方法很简单，只需要多休息多按摩即可。[详细]

2016-09-04 23:48 分类：养生保健

适合上班族的17种补脑食物

 现在许多学生和白领们经常都会用脑过度，用脑过度会造成记忆力下降，注意力不集中等后果。时代飞速发展，所以脑补尤为重要。虽然现在的生活水平也有所提高，但补脑也不一定要吃昂贵的保健品，吃一些补脑的食物可以缓解这些症状，平常注意多加补充，让您用脑更健康。下面小编将为大家推荐17种常见的补脑食品，快来试试吧。[详细]

2016-09-04 23:49 分类：养生保健

上班一族最要命饮食坏习惯

 办公室中的我们，每天都是要面对十分繁重的工作的，经常让我们身心疲惫的，所以很多的时候我们都是下馆子的，或者是吃点素食的，但是其实这些都是不健康的饮食的，所以我们今天就给大家说说哪些食物不适合白领长期吃的吧。[详细]

2016-09-04 23:50 分类：养生保健

上班族带饭挑对饭盒和食物才健康

 第一：挑选保鲜盒 1、注意塑料盒用料购买塑料盒时须注意制造物料，由于聚丙烯(PP)的耐热程度比聚乙烯(PE)、聚苯乙烯(PS)要高，所以上班带饭族建议选用PP所制成的产品。不过，不少微波炉食物塑料盒的盒身用PP制，盒盖却用PE或PS制成，所以加热食物时应移除盒盖。[详细]

2016-09-04 23:50 分类：养生保健

上班一族如何预防鼠标手

 “鼠标手”非单纯使用鼠标所致 腕管综合征在病变的初期表现为正中神经的水肿和充血，逐渐由于压迫性缺血而造成神经内的纤维化，神经轴突压缩和髓磷脂鞘的消失，最后神经组织转为纤维组织，其神经内管消失并被胶原组织代替，成为不可逆的改变。[详细]

2016-09-04 23:50 分类：养生保健

上班族如何缓解春困

 春困实在是季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。在冬天的时候，昼短夜长，这个时候一般人晚上睡的时间会比较长，精神头相应的储蓄的比较充足，冬天色温低，人体受到低温的影响跟刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少了热量的披发，血管收缩减少散热，内脏器官和大脑的血流量增多，大脑的氧气供给相对充足，春天色温适中，昼永夜短，天色慢慢回...[详细]

2016-09-04 23:51 分类：养生保健

上班族养胃的十个注意事项

 一忌精神紧张 精神紧张 一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化(消化食品)，形成溃疡。[详细]

2016-09-04 23:51 分类：养生保健

上班族午餐的5大误区

 中午吃什么好?你是不是每天中午都要重复这个话题呢?是不是也为了这样一个小问题伤透脑筋呢?上班族的午餐既要补充上午消耗的热量，又要为下午储备能量，说是一天中最重要的一餐一点也不为过。上班族午餐要怎么吃才科学呢?小编指出五个上班族午餐饮食误区，还告诉你怎么吃才健康，一起看看吧。[详细]

2016-09-04 23:51 分类：养生保健

上班族十种养生之道

上班族们大多数人都长时间呆在办公室，空气流通差而又长时间对着电脑，对身体健康是十分不利的。那么上班族能有什么养生方法呢?许多上班族认为在这样的地方如何谈养生呢，可是小编今天就会给大家支招，即使是在人多的办公室里，也照样可以进行养生之道哦。[详细]

2016-09-04 23:52 分类：养生保健