上班族如何预防颈椎疾病

职场女性的光鲜令很多人羡慕，可是整天在职场打滚也落下下职场病。临床数据显示现在职场中，办公室人员、打字抄写者、仪表流水线上的装配工等都是易患颈椎病的人群，这是由于他们长时间低头工作，使颈椎的负荷加重所造成的脖子酸痛等。下面，女人邦小编来介绍五招来预防颈椎病。[详细]

2016-09-04 23:44 分类：养生保健

上班族常见九大疾病及解决办法

在竞争激烈的职场中，职场健康已经受到大家的关注。上班族每天都像上了弦的发条，兢兢业业的干着重复的工作，难以有停下来喘息的时间，以至于一些疾病容易上身。下面，女人邦小编来介绍上班族常见九大疾病及解决办法。[详细]

2016-09-04 23:44 分类：养生保健

如何保持上班的好心情

 如果你是一名脑力劳动者，使你疲劳的原因很少是由于你的工作过量，而是因为忧虑、紧张或不快的情绪。请尝试着“假装”对工作充满热情和兴趣，微笑着去接每一个电话。[详细]

2016-09-04 23:44 分类：养生保健

夏至上班族养生的方法

 夏至养生重在保护阳气 中医理论认为：夏至是阳气最旺的时节，阳气在这一天强盛到极点，阴气自这一天开始滋长。养生就要顺着自然界的性子来，一方面保护阳气，不要让它过旺而引发上火，一方面也要滋阴调息，养护心脏。[详细]

2016-09-04 23:45 分类：养生保健

职场上班族必知的强体健身小妙招

对于职场人士来说，每天都要面对繁重的工作压力，缺少锻炼是很常见的。所以很多人的身体都是很虚弱的，那么面对这样的情况我们该怎么办呢?有什么强体健身的小妙招吗?以下就让我们一起来看看吧![详细]

2016-09-04 23:45 分类：养生保健

上班族要避免的八大用餐恶习

 上班一族每天都要因为繁忙紧张的工作时时不得停歇，如果没有好的饮食习惯就会使身体吃不消，严重危害健康，但是同时在饮食上存在很大隐患。那么，上班人士饮食误区有哪些?[详细]

2016-09-04 23:45 分类：养生保健

上班族自带饭警惕三误区

自带饭警惕三误区 误区一：带隔夜剩饭 专家表示，用隔夜的剩菜剩饭做午饭，会增加食物被细菌污染的机会。“自己带饭的一大问题是难控细菌污染。你的味蕾和眼睛看不出来饭菜有什么异常，实际上细菌已经在剩饭中大肆繁殖。”专家指出，有些人觉得把剩菜剩饭放进冰箱保存，不会有大问题。实际上，冰箱冷藏箱的温度有4摄氏度，难阻细菌繁殖。[详细]

2016-09-04 23:46 分类：养生保健

上班族怎样吃最健康

 上班一族“最要命”的10种饮食习惯 不吃早餐 严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女的长期跟踪后发现，习惯不吃早餐的人占到了40%，而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2.5岁。而另一所大学在一次对80~90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐。[详细]

2016-09-04 23:46 分类：养生保健

上班族最短命的9种坏习惯

 早上匆忙没时间吃早餐，等到口渴才喝水，水果当主食……由于快节奏的生活方式，不少上班族在不知不觉中染上了生活恶习，这样不良恶习不但是健康隐患，而且随时会爆发疾病甚至致命，你又占了几条?。[详细]

2016-09-04 23:46 分类：养生保健

上班族最短命九种活法

早上匆忙没时间吃早餐，等到口渴才喝水，水果当主食……由于快节奏的生活方式，不少上班族在不知不觉中染上了生活恶习，这样不良恶习不但是健康隐患，而且随时会爆发疾病甚至致命，你又占了几条?[详细]

2016-09-04 23:47 分类：养生保健

上班族怎样吃速食才健康

 随着都市生活节奏加快，人们的饮食习惯也开始发生变化，速食食品迅速在城市白领和学生群体中风靡。如何在保证健康的前提下改善上班族的速食饮食习惯?[详细]

2016-09-04 23:47 分类：养生保健

上班族必备小茶包

 上班族应急茶包 养生保健的方法很多，但上班族无法花很多时间去坚持，从日常饮食上下工夫是一个比较简便的方法。[详细]

2016-09-04 23:47 分类：养生保健