上班族如何应对节后综合征

 “一些平时在高度紧张状态下工作的上班族，一旦停下来无事可做，容易出现抑郁、失落、焦躁不安等不良反应。”市五院专家刘树林说，放假之后，很多人需要有一个心理上的适应期，一些上班族由于长期处于疲劳状态，身体得不到休息，很容易发生“慢性疲劳综合征”。[详细]

2016-09-04 23:36 分类：养生保健

上班族常喝咖啡影响身体6部位

 如今，很多现代人喜欢喝咖啡及含有咖啡因的功能饮料来提神。但很多人不知道，咖啡因会对身体的6个部位产生影响。[详细]

2016-09-04 23:36 分类：养生保健

上班族如何泡澡减压

 泡澡可以减压，适合辛苦上班的白领朋友，辛苦了一周，周末泡个热水澡，不仅可以保护好自己的肌肤，更加可以彻底的放松自己的心情。[详细]

2016-09-04 23:37 分类：养生保健

推荐6款上班族喝护眼抗辐射的花茶

 对于上班族来说，每天面对这电脑，不仅眼睛疲惫，还受到辐射的危害。吃什么可以对抗这些危害呢?今天编辑向大家介绍几款具有护眼和抗辐射功效的花茶。[详细]

2016-09-04 23:38 分类：养生保健

上班族护眼，试试胡萝卜草莓汁

上班族护眼，试试胡萝卜草莓汁 上班族老对着电脑，经常感觉眼睛疲劳，不妨将胡萝卜和草莓一起榨汁喝，既能排毒，又能护眼。[详细]

2016-09-04 23:38 分类：养生保健

上班族5个小动作抗秋乏

 一、打哈欠助清醒 打哈欠是一个人人都会、一旦启动就无法中途停止的动作。一直以来打哈欠都被认为是不太礼貌的行为。[详细]

2016-09-04 23:39 分类：养生保健

上班族累了喝杯枸杞水缓解疲劳

国内外多项研究表明，枸杞能有效地改善由于长时间或过度紧张的体力或脑力劳动而引起的劳动效率趋向下降的状态，具有提高机体组织和器官兴奋性的能力，从而提高人们的工作效率。[详细]

2016-09-04 23:41 分类：养生保健

上班族喝咖啡的最佳时间

你喜欢怎样度过清晨的时光，浓烈抑或温和?无论新的一天以哪种方式开始，一杯符合你心意的咖啡会让这一天更加美好。[详细]

2016-09-04 23:41 分类：养生保健

上班族最易忽视的伤身恶习

早上匆忙没时间吃早餐，等到口渴才喝水，水果当主食……由于快节奏的生活方式，不少上班族在不知不觉中染上了生活恶习，这样不良恶习不但是健康隐患，而且随时会爆发疾病甚至致命，你又占了几条?[详细]

2016-09-04 23:41 分类：养生保健

适合上班族的12小时减压法

每天早晨被闹钟吵醒，紧张忙碌的工作与生活又正式拉开序幕，如何让自己过得轻松些，下面特意送上12小时减压法，伴您愉快的度过每一天。[详细]

2016-09-04 23:42 分类：养生保健

上班族多吃玉米可以护眼

玉米榨汁的确是一种很不错的食用方法。玉米含有蛋白质、胡萝卜素、黄体素、玉米黄质、磷、镁、钾、锌等多种营养元素，尤其是含有丰富的把玉米染成金色的色素——叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种)，它们虽然不是营养素，却是强大的抗氧化剂，可以吸收进入眼球的有害光线，保护眼睛中叫做黄斑的感光区域，预防眼睛老化。要提醒的是，黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质，白玉米中是没有的。[详细]

2016-09-04 23:42 分类：养生保健

上班族如何预防颈椎病

长期从事财会、写作、编校、打字、文秘等职业的工作人员，由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生，再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，易于发生颈椎病。[详细]

2016-09-04 23:42 分类：养生保健