上班族整日对着电脑最伤眼怎么吃才养“眼”

  配图 想要拥有明亮而有神的双目并非难事，合理的饮食就可以帮助我们达成心愿。[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

上班族久坐危害惊人

  上班久坐的危害 久坐成疾敲响警钟 最好的运动其实很简单——站起来。每天只要坚持足够的时间站起来走动走动，就能让你远离久坐带来的困扰![详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

上班族一天3杯茶保健康

配图  上午一杯绿茶 绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以扫除体内的自由基，还能分泌出反抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精力。也正由于如此，我们推荐在上午饮用绿茶，以免影响睡觉。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

上班族必知的9大养生法

上班族通常都是压力大，休闲锻炼时间少。白领们忙碌的工作总是会导致各种各样的问题，这是养生就显得尤为重要了。下面，就让我们来看看上班族该如何养生。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

久坐上班族“抖抖腿”更健康

抖腿是许多人都存在的习惯，但是也经常被看成是修养不足的一种体现。然而，事物都有两面性，对于久坐的上班族来说，中医反而要建议他们多“抖抖腿”。这是以为捏久坐的上班族很少有机会到户外放松，身体也受到很大的限制，长期坐在座位上不仅压迫了神经和血管的流通，也会造成下肢肿痛的后果。因此，上班族适当抖一抖双腿和双脚可以促进血液循环使身体处于良好的状态。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

上班族九大伤身饮食习惯

 俗话说，病从口入，很多病都是吃出来的，如果你有以下习惯，赶紧改正：[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

上班族应常刮的4大保健部位

 上班族长期工作比较劳累，而且得不到及时的休息，长期下去，身体会受到损害。专家指出，上班族多刮刮身体的一些部位，在一定程度上是可以起到保健作用的。小编为您搜集了一些这方面的资料，我们一起来看看吧。[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

13招让上班族远离白领症

 每天穿梭在公寓和公司之间，奔跑着挤公交、啃面包，这似乎是很多上班族的特征。每天忙碌的工作，很少有属于自己的空闲时间。对于上班族，没有太多的时间运动，他们要怎样保证身体健康呢?今天，小编就为大家介绍几款健康妙招。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

毁了上班族的三大坏习惯

白领养生：警惕!毁了上班族的三大坏习惯 上班族一天的时间基本都贡献给了工作和去工作的路上，在仅有的一点自己空暇时间里，也只剩下疲惫和休息，很少有白领会注意到自己的健康状态是否受到影响，自己的身体是否助于亚健康状态。在这里，我们来讲述关于上班族最常见的三大坏习惯。[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

上班族如何正确防辐射

 具体的防辐射的方法有： 1.避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

上班族必备的养胃妙招

 上班族由于工作性质的原因，出现了胃痛的问题，如果不及时的采取措施的话，那么就会很快的演变成胃病。那么对于上班族来说，胃痛的话应该怎么办呢?对于另一种常见的上班族腰痛问题又应该怎么办呢?下面小编就为大家介绍下上班族养生的方法吧。[详细]

2016-09-04 23:32 分类：养生保健

上班族一定注意十大杀手！

 杀手1：工作时间长 白领工作的最大特性，就是工作时间长，人们常常发现办公室亮起挑灯夜战的灯光也就不足为奇了。[详细]

2016-09-04 23:33 分类：养生保健