高温下上班族的养生法则是什么？

 俗话说，不过夏至不热，夏至的到来也预示着将迎来最热的时期，在这样的酷暑季节，上班族在防暑之余如何做到养生，保持健康体魄呢?夏季高温，虽然白领们一天中的大部分时间是待在办公室，因此，在出去时更应该小心谨慎以防中暑。那么，白领们如何防暑?防暑方法有哪些?[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健

上班族养胃有什么忌讳

上班族养胃忌讳 1忌精神紧张 一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健

上班族怎么放松心情

  如今现代社会速度的发展，使上班族每天忙碌的工作，时间久了总会感到心里有压力，那么，每天忙碌于工作中的你，是否有考虑过采用何种方式才能让自己更好地放松呢?虽然工作是重要的，但是身体也不能忽略。如何利用好午休时间让身体好好休息一下，通过短短的午间调整，精力充沛、容颜光彩地面对下午的工作?现在我们来看一下每天午休时间可以做的这些小事情，让我们提神醒脑，才能更好地...[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健

上班族养生3个方法找回健康

上班族养生三个方法找回健康 1劳逸结合，有张有弛 白领们应该客观地认识和评价自己的承受能力，把握机遇，发挥自己的长处，并学会在快节奏中提高自己的心理承受能力，在各种事件中基本保持心理平衡。要科学安排工作、学习和生活，制定切实可行的工作计划或目标，并适时留有余地。[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健

上班族久坐成疾敲响警钟

久坐成疾敲响警钟 最好的运动其实很简单——站起来。每天只要坚持足够的时间站起来走动走动，就能让你远离久坐带来的困扰![详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健

上班族眼睛干涩怎么办

 上班族看上去光鲜，每天坐在办公室，很悠闲的样子，其实并不是你们想象的那样，现如今的白领每天都要长时间面对电脑，这样不仅会有辐射还会影响到眼睛的健康，这可怎么办呢?别急，小编教你哦![详细]

2016-09-04 23:15 分类：养生保健

上班族过劳肥怎么办

  不知道你有没有发现这样一个现象，那就是上班族是越加班越肥胖，那上班族为什么越加班越胖呢?下面就来了解导致上班族过劳肥的原因，以及如何对抗过劳肥，现在就一起来看看吧。[详细]

2016-09-04 23:15 分类：养生保健

上班族该如何午睡

 春天来了，很多人都会有春困的现象，如果中午不睡觉，下午就会非常没精神。那么上班族中午应该怎么样午睡才是对的呢?下面就跟小编一起来看看吧。[详细]

2016-09-04 23:15 分类：养生保健

如何缓解上班族综合症

 在现今职场中，越来越多的人为了梦想、为了生活而加入工作狂的群体当中。这些人将加班作为家常便饭，作息时间颠倒，每天都像在打仗，殊不知这样的生活对身体会造成极大的伤害。久而久之，这些病症就会找上门。[详细]

2016-09-04 23:15 分类：养生保健

5大不良习惯导致上班族肥胖

现代生活节奏愈来愈快，为生计打拼的白领一族不停地加班赚钱，常常遇到这样的烦恼：减肥药也吃了，还常常饿肚子、熬夜，为啥就是瘦不下来?其实导致你瘦身失败的是5大不良习惯，打倒这些瘦身路上的拦路虎才有助你解决减肥难题![详细]

2016-09-04 23:16 分类：养生保健

上班族怎么预防腰痛

  上班族一天中有八九个小时都是伏案在办公桌上，久而久之腰部就不负重担，引发腰痛、腰酸、腰肌劳损等问题。那么上班族如何护腰呢?下面就来看上班族护腰需注意哪些问题?[详细]

2016-09-04 23:16 分类：养生保健

上班族如何保护眼睛

 现在的上班族几乎整天对着电脑屏幕，眼睛盯着屏幕的时间大大超过了眼睛可以承受的负荷。那么上班族应该如何保护眼睛，让眼睛免受伤害呢?下面我们为您推荐了10招保护眼睛的小妙招，大家快来看看吧。[详细]

2016-09-04 23:16 分类：养生保健