上班族们如何才能养好胃
白领们一天7,8个小时都会待在办公室,也因此摆脱不了久坐的危害。那么,上班族们如何才能养好胃呢?一起来看看专为上班族打造的办公室运动养胃法。[详细]
2016-09-04 23:02 分类:养生保健
保护视力 春季上班族保护眼睛的方法
随着生活节奏的加快,越来越多的上班族都发现了自己的体质、视力水平都有所下降。那么上班族该如何保护视力呢?来了解一下上班族保护视力的方法都有哪些吧。[详细]
上班族如何预防背疼的7个妙招
上班族如何预防背疼的7个妙招 上班久了的白领一族都会有或轻或重的脊柱问题,背疼是常见的一个症状。问题还不严重或者将要坐办公室的你一定要防患于未然。保护你的脊柱。[详细]
2016-09-04 23:04 分类:养生保健
经常熬夜上班族怎么养生
经常熬夜上班族怎么养生 随着工作压力的与日俱增,熬夜也成为了上班族的一种习惯。熬夜的人很多,我们都知道熬夜对身体不好。下面教熬夜族一些滋补的方法。上班族在熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物,对熬夜时的健康有帮助。[详细]
上班族睡眠不足有哪些危害
上班族们由于繁忙的工作导致睡眠不足,有的上班族有时候一天就睡两三个小时。那么睡眠不足有什么危害呢?[详细]
2016-09-04 23:05 分类:养生保健
上班族怎样预防远离亚健康
亚健康的人群才是最大的人群,占75%,所以,预防亚健康是现在都市人的重点,尤其是每天上班的白领更要预防亚健康。那如何预防亚健康?[详细]
上班族应该怎样保养眼睛
上班族长期面对着电脑,会出现眼睛眼睛疲劳的症状。这时候就得让自己的眼睛休息一下啦,眼睛可是最重要的感官,“坏”了可就不好啦。上班族应该怎样保养眼睛呢?[详细]
上班族如何缓解腰酸背痛
从走进办公室起,就坐在电脑前一直工作到下班,现在这样的办公族比比皆是。等到下班时,就感觉全身酸痛。那日常我们要如何缓解腰酸背痛?[详细]
久坐上班族容易得什么病
现在工作很多人都是久坐的上班族,那么久坐上班族要注意哪些职业病呢?常见的职业病有哪些呢?下面就来了解一下久坐上班族要警惕九大职业病。[详细]
2016-09-04 23:06 分类:养生保健
上班族如何缓解腰酸背疼
上班族如何缓解腰酸背疼——每天12分钟避免腰背疼 长期伏案工作、保持同一个姿势、低头玩手机……现代办公环境让很多白领的颈椎、腰椎不堪重负。美国得克萨斯州脊骨神经医学教练大卫•罗斯巴特根据多年经验,总结出一套简单的练习,只要12分钟,就能强化脊背,避免腰背疼痛。[详细]
2016-09-04 23:07 分类:养生保健
日常8个招上班族远离颈椎病
颈椎病是危害身体健康的常见病、多发病,发病率为15%左右。颈椎病多为后天性的疾病,是40岁以上的中老年人常发的疾病,随着年轻上班族压力越来越大,该病的发生有年轻化的趋势。压力大?上班累?腰酸背痛?不妨试试以下日常8个小妙招,远离颈椎病烦恼。[详细]
上班族如何提高自己的睡眠质量
上班族的睡眠质量大多是由精神因素引起的。85%以上的失眠是由精神因素引起的,社会、家庭和工作等矛盾冲突导致的紧张、高兴、焦虑或恐惧可引起失眠,因此失眠患者首先应自我寻找可能存在的精神因素。要保持良好的睡眠,不光要改进夜间睡眠情况,更重要的是能改进白昼的生活质量,防治由失眠而引起的各种疾病。下面小编介绍上班族可从以下几个方面入手,改进自己的睡眠质量:[详细]
生吃蔬菜(葱,香菜,色拉)注意寄生虫
阴囊上有黑点,你知道这是为什么吗?
脾胃虚弱不适合焦三仙
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经期喝4种汤补气又养血
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