上班族秋季养生小常识 秋季养生宝典

  天冷之后，不管是否畏寒，也不管是否有旧疾，人体或多或少会出现不适。腰痛、膝盖疼痛等症状普遍见于上班族，因此要开始关注上班族秋季养生小常识。[详细]

2017-01-12 18:28 分类：养生保健

上班族午睡有什么好处

 上班族午睡有什么好处配图 上班族午睡好处： 1、降血压：如果工作压力大使人血压升高，不妨午睡片刻，这样会有助降低血压。[详细]

2017-01-10 11:59 分类：养生保健

上班族如何保护自己的手腕

 上班族如何保护自己的手腕配图 按揉曲池穴：将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5-1分钟。以有酸胀感为佳。调节脏腑，活血止痛。[详细]

2017-01-10 11:59 分类：养生保健

上班族喝水时间表

 上班族喝水时间表配图 上班族整天待在办公桌前很少运动，最好养成每次坐下前喝少量水的习惯，不要一下子喝太多，因为水分会滞留在体内，反而不利新陈代谢。[详细]

2017-01-10 11:59 分类：养生保健

上班族要如何醒脑

 上班族要如何醒脑配图 一、喝咖啡 咖啡相信是上班族的最佳伴侣，他们有些会在下午茶的时候来上一杯，有些会在有些倦意的早上咪上几口。不管怎样，只想告诉你，你的选择是对的。[详细]

2016-12-30 00:55 分类：养生保健

上班族如何“站桩”精神好

 上班族如何“站桩”精神好配图 久坐不动几乎成了上班族的常态，很多人一天下来腰酸背痛，浑身不适。再加上坐姿不标准，导致脊椎和颈椎承受着巨大的压力，身体的肌肉和血管一直处于受压迫状态。[详细]

2016-12-26 13:52 分类：养生保健

上班族带饭需注意什么

上班族带饭需注意什么四季养生阅读配图营养专家提醒广大带饭族，中午这顿饭重质又重量，要吃得饱吃得好，故既应注意营养搭配与食物选择，又要注意食品安全与卫生。主食最好是米饭对于带饭而言，米饭是最好的主食，从微波炉加热的角度来讲，加热后的米饭基本上能保持原来的状态，馒头、大饼却极容易变干，不宜微波炉加热。不要带绿叶蔬菜绿叶蔬菜中含有不同量的硝酸盐，经微波炉加热或存放...[详细]

2016-12-16 12:37 分类：营养饮食

农历这个月出生的人不上班也能当富翁

每个生肖都有各自的特点，通过生肖运势分析，我们可以知道哪些生肖财运好，有的人真的是理财高手来的，哪怕不工作，也能凭借理财，赚到大钱，摇身一变，能成为有钱之人。[详细]

2016-12-16 13:03 分类：心理健康

上班族要如何保护脖子

 上班族要如何保护脖子配图 因为工作的需要，很多上班族需要每天坐在电脑前办公，对颈椎造成很大的压力，久而久之的，颈椎健康就会受损，于是保护颈椎就成为白领生活中很重要的事情。那么，上班族要如何保护脖子?[详细]

2016-10-24 21:20 分类：养生保健

上班族要如何缓解腰酸背痛

上班族要如何缓解腰酸背痛配图 现在社会上面很多的工作都是需要我们一直坐着办公的，所以我们称这群人为久坐族。如果一天到晚都坐着的话很容易让我们的血液循环变慢，也会引起人的腰背酸痛。那么，上班族要如何缓解腰酸背痛?[详细]

2016-10-24 21:20 分类：养生保健

上班族吃什么可以提神

上班族吃什么可以提神配图 秋季到了，人也容易犯困，所以对于上班族的人来说，犯困该怎么办，如何能够提神。那么。上班族吃什么可以提神?[详细]

2016-10-24 21:19 分类：饮食养生

上班族必吃哪些食物

 上班族必吃哪些食物配图 上班一族的人，每天都要长时间对着电脑，时间久了皮肤肯定变得又黄又没有光泽，因为电脑的辐射或多或少都在直接伤害着我们的肌肤，所以日常的饮食就很重要，对什么对长时间面对电脑一族好呢?这是很多人想要知道。那么，上班族必吃哪些食物?[详细]

2016-10-24 21:19 分类：饮食养生