三伏天防中暑多吃冬瓜

无论是中医学上还是坊间都有“春吃花、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根"的说法。古方中医养生介绍作为极为普通的果蔬冬瓜，不仅水分充足营养丰富，而且具有极佳的清热消暑的功效。绝对是三伏天里预防中暑的明星。[详细]

2016-11-05 08:34 分类：养生保健

三伏天艾灸的好处

三伏天艾灸的第一大好处： 解暑，祛湿，祛寒，降火。中医讲：“虚火、邪火之根是寒湿之邪，有寒必有火，有火必有寒。”这就是容易上火的朋友，容易引发炎症的根本原因。在中医里治疗各类炎症的根本方法是祛寒除湿，寒邪不祛，炎症不愈。艾灸的纯阳与天时的阳气最旺之时，双重阳气注入体内，将寒湿邪排出后，人在炎热的环境里是不闷热，不烦躁的。[详细]

2016-11-05 08:34 分类：养生保健

三伏天的养生食谱推荐

三伏天如何饮食养生？下面来看看中医推荐的几款三伏天的养生食谱，总有一款你会喜欢的。[详细]

2016-11-05 08:34 分类：养生保健

三伏天试试这些祛湿方法

在三伏天，你是否常常感到食欲不振、没有精神、消化不好？这是湿气重的表现，此时你需要祛湿。那么三伏天如何祛湿呢？小编教你方法。[详细]

2016-11-05 08:34 分类：养生保健

三伏天火气大怎么办？

现在已经进入小暑节气，不久之后便是三伏天，意味着迎来夏天酷热高温，而湿气易侵入体内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等，同时，持续高温影响人体内阴阳平衡，所以人火气大，容易产生情绪焦躁。因此夏季三伏天养生滋阴很重要，这可以达到“去火除烦”效果。那么三伏天火气大怎么办?小编给大家来...[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

三伏天养生：6件小事消暑有奇效

伏天，是一年中气温最高、又潮湿闷热的日子。随着气温节节攀高，伏天也是各种健康问题接踵而来，“老病号”们最为难捱的时节。今年，从7月18日入伏，高温和酷暑的考验一直要持续到8月17日左右。如何能够健康、安全地度过三伏天？中国中医科学院养生教授杨力、中国健康教育中心教授沈雁英以及中华中医药学会副研究员庄乾竹共同教您做好六件事对抗三伏天。[详细]

2016-11-05 08:35 分类：养生保健

三伏天清热降火靓汤推荐

鲜土茯苓瘦肉汤  材料:新鲜土茯苓1斤,瘦肉1斤,绿豆2-3两.做法:1.土茯苓切片,瘦肉和绿豆洗干净,与冷水一起,用高压锅压半小时,收火,2.等锅减压后,打开盖,再用中火煲1小时,调味即可饮用。鸽子绿豆汤鸽子绿豆汤材料:光鸽子1只,绿豆23两,雪耳[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健

三伏酷暑降火食疗方

酷暑容易让“上火”所谓“上火”按中医说是指内生火热症主要是阴阳偏盛偏衰表现其中常见主要是心、肝实火[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健

三伏天如何进补不上火

因人施膳即“食补”。体质偏于气阴虚者，可适当选些甘寒益阴补肾之品，如，龟、鳖、鸭、鹅肉做菜肴，偏于阳气虚者可适当选用温性食品进补，如牛肉、鸡肉、羊肉等，以温中益气，填补精髓，增强体质。但由于夏季人体消化功能较弱，因此，除适当服食一些上述补品外，饮食宜清凉味淡，少食肥甘油腻厚味之品。此外，在炎热的夏季，适当饮用一些保健消暑汤类是有必要的，但切忌过度贪食冷饮。[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健

三伏桑拿天更适合肌肤排毒

桑拿天真是个贴切的形容，闷热的天气就像洗桑拿浴一样逼得人直冒汗，但是桑拿天和桑拿浴两者最大的不同是，在桑拿房如果太热受不了，走出去就是了，但桑拿天你却无处可躲，走到哪闷到哪，觉得自己就像蒸笼里的包子一样整个人都给蒸熟了。[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健

三伏灸冬病夏治重在坚持

入伏以后，几大中医院都在开展“冬病夏治”三伏贴，治疗一些冬天易发的疾病，其实冬病夏治并非仅仅是三伏贴，在这个时期进行艾灸也是很好的补充人体阳气，达到冬病夏治的最好办法。[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健