孕妇散步有什么好处 孕妇散步的注意事项

在日常生活中，散步是很常见的一种运动方式，很多人都会经常散步，尤其是老人和孕妇。散步能促进消化，消除脂肪，改善体质。那么孕妇散步的好处有哪些呢？[详细]

2018-07-28 11:41 分类：人群养生

孕妇什么时候散步好 孕妇散步的常见方法

我们都知道，在女性在怀孕的时候，进行适量的运动是有利于身体健康的。适合孕妇的运动有很多，比如瑜伽、健身操以及散步等等。散步是最受欢迎的一种孕期运动，那么孕妇什么时候散步好呢？[详细]

2018-07-28 11:41 分类：人群养生

老人什么时段散步最好 老人散步的好处有哪些

散步对于老年人来讲是非常好的方式，建议在晚饭后进行为佳，时间为40-50分钟，下面是详情介绍。[详细]

2018-07-03 06:02 分类：人群养生

散步时长有什么学问_散步一小时身体有哪些变化

你也许认为散步是如此简单的运动，身体不会有太多变化。然而，据美国《预防》杂志网站报道，当你开始迈开腿，散步一小时的时间内，身体便会发生一系列积极的生理变化。[详细]

2016-09-04 22:59 分类：养生保健

饭后多久散步最好_饭后散步对身体好吗

中国有两句老话，一句是“饭后百步走，活到九十九”，另一句是“要活九十九，饭后不要走”，这两种说法哪个更靠谱呢?[详细]

2016-09-04 22:59 分类：养生保健

餐前散散步有助于养胃

     餐前散散步有助于养胃  传统的养生习惯告诉我们说：“饭后百步走，活到九十九”，“饭后一个果，不上卫生所”……不过随着科学的一步步发展，这些旧观点遭到挑战。实践证明：饭后散步、饭后小睡、饭后吃水果、饭后刷牙、饭后喝汤均是不利健康的习惯。而一种强身健体的新方法——餐前保健，正在成为时尚。实践证明，这种悖于传统观念与习惯的方法，是符合科学的，能收到很好的健...[详细]

2016-09-04 23:02 分类：养生保健

妻子散步跌入窨井身亡 掉落井盖怎么自救

不管是下水道还是什么道，只要是井洞深点的一般也都是采用圆形，那是方便检修下去检修。[详细]

2018-07-03 04:19 分类：养生保健

饭后如何科学散步

 饭后如何科学散步配图 1、“定时” 很多人的锻炼是随机的，早晨有时间了就去走一走，晚上没事儿就去散散步。这种没有规律的不定时锻炼，身体很难对其产生记忆。科学论证，最佳的锻炼时间应是下午3时到晚上9时。所以锻炼最好在这期间选一个固定的时间进行，到点儿就去做。[详细]

2017-01-10 11:59 分类：养生保健

饭后散步有什么危害

 饭后散步有什么危害配图 饭后散步有什么危害?如果餐后马上散步，血液需运送到全身其他部位，胃肠的血液供应就相应减少，食物得不到充分消化。再说，胃里的消化液是由吃进食物的条件反射而产生的，胃部饱满，胃液才能分泌旺盛。如餐后散步，胃部在活动中快速蠕动，把没有经充分消化的食物过早地推入小肠，使食物的营养得不到充分的消化与吸收。有些人的“吃饱”，不过是胃感觉到了胀满，...[详细]

2016-12-16 12:37 分类：养生保健

每天散步有什么好处

 每天散步有什么好处配图 60岁以上的人，一周三天，每次步行45分钟以上，可以预防老年痴呆。一周步行7小时以上，可以降低20%的乳腺癌罹患率，对II型糖尿病有50%的疗效。步行的好处多多，首先可增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。对背部而言，可加强背肌力量，且对背部伤害较小。同时，对腿脚来说，行走相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。[详细]

2016-12-16 12:38 分类：运动养生

老年人坚持一项运动健康活到99！

散步是一种较为轻松愉悦的运动，虽然不具有很大的运动量，但对身体依然有很多好处。考虑到老年人的生理特点和健康状况，散步也可以作为老年人保健养生的常备科目，维护身体的健康。下面就让我们一起看看有关散步的知识，为身体的健康做好基本的工作。[详细]

2016-12-16 12:39 分类：营养饮食

散步多久好呢

 散步多久好呢配图 你也许认为散步是如此简单的运动，身体不会有太多变化。但是散步的好处是很多的，对我们的身体也是非常的有利的。因此不少人想知道散步多少分钟好。那么，散步多久好呢?[详细]

2016-11-05 08:34 分类：运动养生