食谱：地瓜山药 秋季薯类食物最滋补润燥

  天气转凉不只鸭鹅会长脂肪，就连植物也会开始储备能量以度过寒冬，尤其是像地瓜、山药和马铃薯等根茎类植物，入秋后都会长得又肥又壮，充满营养成分，只要善加烹调，就能够变出健康的美味佳肴。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

养生食疗：适合秋季煲汤的六种润燥时令蔬菜

  秋季是一个很适合养生的一个季节，煲汤就是很多人养生的首选。秋季煲汤的主要目的就是滋阴润燥。那么秋季养生如何煲汤呢?适合煲汤的蔬菜有哪些呢?下面就来了解一下秋季适合用来煲汤的6种蔬菜。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

秋季吃什么水果 润燥止咳来吃梨

秋季吃什么水果?润燥止咳来吃梨《黄帝内经》说，春夏养阳，秋冬养阴。秋天是收获的季节，可吃的水果不少，但其中有一种尤为契合“秋冬养阴”之意，它就是梨。梨的品种较多，市面上常见的有鸭梨、雪梨、丰水梨、香梨、京白梨等，加上一些杂交和新命名的品种，恐怕少有人能将它的类别说全。李时珍《本草纲目·果部第三十卷》中对梨有相当详尽的描述。梨味甘、微酸，性寒，无毒。主治肺热咳嗽...[详细]

2016-11-06 14:36 分类：营养饮食

秋季多吃四种食物 补肺润燥

导读：俗话说：“一夏无病三分虚”，现在天气虽然早晚凉爽，但白天仍有秋老虎肆虐。这个时候，更要遵循初秋养生原则进补。那些具有滋阴养肺、润燥生津之功效的食物是秋季养生保健的最佳食品。秋季补肺润燥必吃4种食物中医对于初秋养生有“润燥、补肺、养阴、多酸”的八字大纲;肺为娇脏，容易为燥邪所扰。饮食方面应根据八字大纲来制定食疗方案。润燥首选莲藕荷莲一身宝，秋藕最补人。立秋...[详细]

2016-11-06 15:12 分类：营养饮食

喝豆浆的好处 春饮豆浆滋阴润燥调和阴阳

导语：喝豆浆的好处。豆浆的营养价值比牛奶有过之而无不及，是非常理想的饮品，且易于消化。鲜豆浆四季都可饮用，适合各种人群食用，包括老人、成年人和青少年等。那喝豆浆有哪些具体的好处呢?下面四季养生网小编来向大家介绍一下，喝豆浆的好处。喝豆浆的好处：豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1.B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血...[详细]

2016-11-06 15:25 分类：营养饮食

吃龟苓膏有什么好处 滋阴补肾润燥护肤

导语：吃龟苓膏有什么好处。龟苓膏的研究报告中指出;龟板含有各种氨基酸，其中七种为人体不能自制但必须的氨基酸，这些必需氨基酸占总氨基酸百分比相当高，约百分之二十。特别对皮肤干燥、老化和年青人的青春痘(粉刺)、多种口腔溃疡、口燥咽干、失眠多梦、习惯性便秘、急、慢性泌尿系统感染，如小便白浊、腰膝酸软、女性生殖系统炎症，如盆腔炎、阴道炎、赤白带下，皮肤搔痒、疖疮红肿等有...[详细]

2016-11-06 15:25 分类：营养饮食

冰糖燕窝的吃法 滋阴润燥之佳品

导语：冰糖燕窝的吃法。冰糖燕窝是滋阴润燥的佳品。有补肺养阴、镇咳止血的功效，往往用于肺结核咯血、支气管炎、肺气肿等症，年老体弱之人服用此汤菜有益气强身之功用。那冰糖燕窝该怎么做呢?跟四季养生网小编一起来了解一下，冰糖燕窝的吃法。冰糖燕窝做法一：材料：水发燕窝250克，甜樱桃25克，冰糖250克。做法：1、将水发的燕窝放在小盆里(干燕窝放清水中浸泡三、四小时后去毛，除去杂...[详细]

2016-11-06 15:25 分类：营养饮食

猪肉的营养价值 能补虚强身滋阴润燥

导语：猪肉的营养价值。猪肉是我们餐桌上最常见的食物之一，猪肉的做法多样，烹饪之后味道鲜美。猪肉含有丰富的营养价值，还有补虚强身，滋阴润燥，丰肌泽肤的功效。今天四季养生网小编就向大家介绍，猪肉的营养价值。猪肉的营养价值：在畜肉中，猪肉的蛋白质含量最低，脂肪含量最高。瘦猪肉含蛋白质较高，每100克可含高达29克的蛋白质，含脂肪6克。经煮炖后，猪肉的脂肪含量还会降低。猪...[详细]

2016-11-06 15:25 分类：营养饮食