大寒保暖 饮食需滋阴润燥补肝肾

大寒是二十四节气中最后一个节气，大寒时地表气温降至最低点，而大寒时节保暖防寒仍为首务，大寒节气的饮食仍应遵守保阴潜阳的冬季饮食原则。唐山市中医医院治未病中心副主任中医师高金矞介绍说，在饮食上宜减咸增苦以养心气，使肾气坚固，切忌黏硬、生冷食物，宜热食，以防止损害脾胃阳气。但燥热之物不可过食，应多食用蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜等。在饮食等方面也以滋阴润燥为主，燥...[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

小雪节气后要注意润燥

小雪节气已经过去一周多了，那小雪节后我们该如何养生呢？ “小雪”后要注意润燥[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

霜降节气需养阴润燥平补肝肾

霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。对此，广东省中医院肝病专科主任池晓玲教授指出，霜降饮食调养宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。她还特别推荐了五款食疗方：[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

立秋养阴润燥 助你解秋乏

俗话说“春困秋乏夏打盹”。每到秋天就提不起劲来，特别是长期久坐的办公室一族，经常会提不起神来工作。那么，秋天为何会老觉得浑身疲乏呢?我们要如何养阴润燥解除秋乏呢?[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

立秋适合喝14种粥

夏秋交替之季，会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者。粥是此时调节脾胃最好的饮食，立秋后早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

冬季润燥喝蜂蜜蜜奶饮效果佳

1、蜜奶饮 取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚、肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

夏季养生：南方清热北方润燥

北方“暑热”，重在养肺润燥 中医认为“暑热”会伤“津液”，导致人们出现乏力、口干、皮肤干燥等症状。[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健