9招调理降肝火好入眠
您知道冬季失眠的原因吗?在寒冷的冬季,保证充足的睡眠时间尤为重要。可是依然有很多人晚上难以入眠,饱受失眠之苦。中医专家指出,实火和虚火都是导致冬季失眠的原因,气血亏虚也可能令人睡不好。[详细]
2016-09-04 23:06 分类:养生保健
秋季如何快速入眠
炎热的夏天,人的身体大量出汗造成了水盐代谢失调,肠胃功能减弱,心血管系统的负担加重,人的身体处于过度消耗阶段。夏去秋来,气候由炎热变得凉爽宜人,人体出汗也明显减少,人的机体进入到了一个周期性的休整阶段,水盐代谢开始恢复平衡,人的心血管系统的负担也得到缓解,消化系统功能也日渐正常,然而此时人们的身体却有一种说不出来的疲惫感,这就是人们常说的“秋乏”。[详细]
2016-09-04 23:36 分类:养生保健
十一个小妙方快速入眠
失眠、睡眠不足容易让人精神不济,不仅给日常工作带来不利影响,还会给健康扣分。如何挣脱失眠的窘境?不妨试试这11个方法![详细]
2016-09-04 23:38 分类:养生保健
6种食物催你入眠
1.食醋催眠 有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目,不久便会入睡。[详细]
2016-09-05 09:11 分类:饮食养生
60秒极速入睡法有用吗 怎样快速入睡和提高睡眠质量
现在人们的生活压力增大,很多人的水命质量不好,甚至入睡很困难,那么60秒极速入睡法有用吗?怎样快速入睡和提高睡眠质量?[详细]
2018-07-04 13:16 分类:养生保健
睡眠专家快速入睡8大秘诀 自测你的睡眠是否合格
现在人们的生活呀力大,夜生活也丰富多彩,很多人到了晚上会睡不着,那么睡眠专家来教你快速入睡8大秘诀,自测你的睡眠是否合格?[详细]
2018-07-03 01:37 分类:养生保健
晚上如何快速入睡 经常失眠怎么办才好
现代社会很多人睡眠质量差,经常睡不着也睡不好。晚上如何快速入睡?经常失眠怎么办才好?[详细]
2018-07-04 13:39 分类:养生保健
宝宝睡眠训练多大开始 如何训练宝宝自己入睡
我们都知道,睡眠对身体非常重要。很多人对宝宝哭闹非常头疼,最希望宝宝该睡就睡,该醒就醒。那么如何训练宝宝自己入睡?下面小编为大家解答![详细]
2018-07-04 14:57 分类:人群养生
六款“小吃”让失眠者入梦乡
疗方法可以帮助失眠患者拥有一个良好的睡眠,然而,由于个人体质不同,病况不同,效果也不同。饱受失眠困扰的人们不妨尝试一些安全的食疗方法,切忌依赖安眠药来助眠。那么,如何才能让失眠患者拥有良好的睡眠状态呢?下面介绍五款简单的“小吃”,以食疗的方法改善失眠的睡眠状况,让你进入梦乡。[详细]
2016-09-28 14:48 分类:营养饮食
支招失眠人士快速入睡法
少女患病被封睡神,随时随地都能轻松入睡。在这个十个有八个都是失眠人的社会,拥有这样高质量的睡眠,让无数人表示很羡慕。但是据表示,这是一种病,得治!能睡是种病,睡不着也是一种,如果你总是失眠,[详细]
2016-09-04 22:59 分类:养生保健
不能入睡就是失眠吗
情绪紧张当然是失眠症的原因之一,但首先要解释一下紧张的含义!我们往往很自信地说一件令人紧张的事情导致了失眠症,这里所说的虽然多数是临时和不多见的情况。例如,死亡或离婚,与工作有关的问题等。但大家可不要小看这些偶发事件,事实表明,这些偶发的睡眠问题如果得不到治疗,很容易发展成慢性失眠症。[详细]
2016-09-04 23:12 分类:养生保健
让你60秒进入睡眠——4-7-8呼吸法
随着工作和生活压力的增大,失眠成为最让现代都市人抓狂的亚健康问题了。近日,美国一名医生为此发明“4-7-8“呼吸法,宣称能帮助人们60秒内进入睡眠。[详细]
2016-09-04 23:19 分类:养生保健
敌敌畏和百草枯谁厉害 百草枯为什么没有解药
腌咸菜长白毛了怎么补救 腌咸菜长毛了还能吃吗
过期牛奶可以发面吗 过期的牛奶能蒸馒头吗
甑糕陕西为啥念jing糕 甑糕为什么念jing糕
韩国三养火鸡面热量高吗 一包火鸡面的热量有多少
泰国鼻通有没有副作用 泰国八仙鼻通副作用有哪些
84消毒液不能和什么一起用 84消毒液使用注意事项
鲁花花生油冬天会凝固吗 鲁花花生油为什么冬天会冻住
无比滴港版和日版有差吗 港版无比滴与日本版的区别
日本eve止痛药蓝色和白色哪个好用 白兔止痛片蓝盒白盒区别
饮食养生
季节养生
人群养生
心理健康
运动养生
中医养生
养生保健
养生百科