如何在小雪做好养生起居

 如何在小雪做好养生起居 配图 湿冷天气开始、注意调节情绪 小雪节气以后大地任何怕冷的植物都已经凋零，加上寒冷的天气，外加上阳光再不充足所以容易使人心情压抑，这个时节比较容易引发抑郁症或者是旧病复发。[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

冠心病患者如何进行保健，3类体质更需做好防护

三类体质更需做好防护 气虚、血淤、痰湿体质的人较易患心脏病。 具体说来，气虚体质是指当人体脏腑功能失调，气的化生不足时，易出现气虚表现，常表现为语声低微，形体消瘦或偏胖，面色苍白，气短懒言，精神不振，体倦乏力，常自汗出;[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

如何调顺经期做到7点

如何调顺经期? 月经是身体排出代谢废物的重要途径，月经不调会导致体内毒素堆积，废物沉淀就自然形成色斑。所以，除了日常注意保养卵巢外，调理月经同样重要。[详细]

2016-09-04 23:13 分类：养生保健

如何才做到健康午睡

夏季养生如何健康午睡?炎热的夏天，总是让人打不起精神，可是如果在中午的时候睡个小觉的话，对你的精神状态是大有好处的。可是对于夏季养生来说怎么样午睡是最健康的呢?不如就让小编来告诉大家夏季养生如何健康午睡。[详细]

2016-09-04 23:13 分类：养生保健

如何避免做噩梦？

 不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健

夏天做到10个字不欠“六月债” 如何健康度夏

俗话说“六月债，还得快”。一旦没有养成健康的生活习惯，很多疾病大都会很快发作。7~9月份不仅是中暑、胃肠病的高发期，还是四季中除了春季以外的精神疾病第二个高发期。如何健康度夏?女人邦小编为大家总结了以下“十字箴言”。[详细]

2016-09-04 23:18 分类：养生保健

少女在月经期如何保健做到7点

月经是每个成年女性都必须经历的，月经是由于女性子宫内膜脱落，然后经过经血通过阴道排出体外的，但是在月经期如果不注意个人卫生，细菌很快会侵入身体，尤其是对于少女来说，经期一定要做好保健工作，这样才不会危害健康，那么生活中少女经期如何保健呢?一起来看看吧![详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

如何用中药给眼睛做个“桑拿”

怎么保护眼睛呢?中医专家指出，不妨用中药熏蒸法给眼睛做个“桑拿”。中药熏蒸眼睛，可有效缓解眼疲劳，改善眼周围血液循环。[详细]

2016-09-04 23:35 分类：养生保健

家庭主妇应该如何健康做家务

终于放长假了!如果您认为出远门旅游太过拥挤，吃住又不太方便，而选择待在家里的话，您是否想过抽一点时间，好好做做家务呢?那么在做家务的时候要注意什么呢?除要做好充分的准备工作外，还要在具体的操作过程中注意一些细节问题。什么细节问题呢?女人邦小编带你一起来看看。[详细]

2016-09-04 23:41 分类：养生保健

解析如何利用水果做滋补药膳

 解析如何利用水果做滋补药膳 水果能为我们的身体提供多种营养元素，是食疗养生必不可少的，但如果你怕有些水果寒凉，吃完招来肠胃抗议，那就不妨换个吃法吧?利用水果来做滋补药膳，让你在这个冬天里一直水水润润同时又暖暖的。[详细]

2016-09-05 08:59 分类：饮食养生

腊月时节如何巧做养生粥

腊月初八是传统的腊八节，很多人在这一天都要吃腊八粥，其实腊月里正是养生的好时候，现在来看看腊月时节如何巧做养生粥。养生粥的材料可以自己配料，虽然多点，但也都很平常，不难买到——提醒的是，因为是杂粮粥，不适合小孩子，老人也不能天天喝。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生