如何发海参及注意事项

海参的营养价值比较高，吃这类食物对人体营养补充效果非常不错，海参含有的钠、硒、钙、胆固醇、维生素、蛋白质比较多，选择海参对提高人体免疫力都是有着很好帮助，不过在吃海参的时候要注意，每次吃的时候要适量进行，不宜吃的太多，那如何发海参及注意事项都有什么呢?[详细]

2016-09-28 14:59 分类：营养饮食

职场准妈妈如何防辐射 职场孕妇注意事项

职场孕妇防辐射的方法 电脑： 电脑绝对是办公室女性离不了的得力助手。但电脑所产生的辐射，有可能对胚胎造成损害。怀孕早期的妇女，每周上机20小时以上，流产率和胎儿致畸率[详细]

2016-09-28 15:43 分类：营养饮食

青春期如何让自己长得更高，8大注意!

1.注意睡眠 睡眠不足、睡眠质量差，导致骨骼发育缓慢，个子矮小。2.功能紊乱影响长高[详细]

2016-09-28 15:54 分类：营养饮食

老人如何提高免疫力？四个方面要注意

 人到老年，免疫力就会下降，各种疾病也随之而来，那么老人应该如何提高免疫力呢?[详细]

2016-09-04 22:58 分类：养生保健

小满如何养生_小满养生注意哪些细节

小满是夏季的第二个节气，很多地方都开始进入闷热潮湿的天气，这个时候就要做好养生工作，那么，小满节气养生方法有哪些呢?小满养生需要注意什么呢?下面，我们一起到文中看看小满节气如何养生好吧![详细]

2016-09-04 22:58 分类：养生保健

立夏养心如何保肝_立夏要注意养心保肝

今天，是二十四节气当中的第七个节气，也是夏季的第一个节气——立夏。立夏也就表示了夏天的开始，也就是说，从今天开始，春天就彻底跟我们挥手说再见了，我们迎来了烈日炎炎又湿热的夏天，夏天应该是喜欢穿裙子和吃冷饮的朋友们最喜欢的季节了，但是我们在高兴之际，还是要注意立夏养生。[详细]

2016-09-04 22:59 分类：养生保健

女人来月经要注意什么，如何保健

 女人来月经要注意什么，如何保健 在月经来的时候，女生都会流失一些血液，在月经的前后情绪的波动也是很大的，这个时候女生很容易就出现不舒服的症状，这也都是很正常的，因为女性月经期间女性的身体比较虚弱，所以一定要做好保健的工作。[详细]

2016-09-04 23:00 分类：养生保健

女性更年期如何保健？饮食需多注意

 尽管更年期是女性的一种正常的生理现象，但是女性们到了更年期的症状都轻重不一。而为了尽可能的减轻更年期给自身带来更大的危害，更年期女性朋友们应该注重身体的保健。那么女性在更年期该怎么保健呢?在饮食方面要注意哪些问题呢?[详细]

2016-09-04 23:01 分类：养生保健

大雪养生如何养生_大雪节气养生注意事项

配图  大雪养生如何养生_大雪节气养生注意事项 大雪是二十四节气的第21个节气，通常在每年的12月7或8日。大雪，顾名思义，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了这个时段，雪往往下得大、范围也广，故名大雪。大雪前后，黄河流域一带渐有积雪;而北方，已是“千里冰封，万里雪飘荡”的严冬了。[详细]

2016-09-04 23:08 分类：养生保健

如何防治流感？注意4大误区

 错误一： 以为凉茶越劲越有效 专家解析：不少广东人习惯喝凉茶防治流感，认为能清热、解毒，其实这是个误区，过度寒凉容易伤脾。需要提醒的是，在防治流感方面，中医很强调地域差异、个体差异以及病情差异。与全国其他地方相比，岭南地区湿气重，广东人体质偏脾寒，加上天气温暖潮湿，脾虚湿困，再用清热解毒的凉茶，比如斑痧凉茶等就会伤了阳气，导致抵抗力下降，反而会容易引起感冒发...[详细]

2016-09-04 23:36 分类：养生保健

处暑如何养生？处暑养生注意事项

 处暑如何养生？ 配图 处暑过后天气转凉。中午热，早晚凉，昼夜形成较大的温差。“一场秋雨一场凉”的气候特征明显。昼热夜凉的气候，对人阳气的收敛形成了良好的条件。处暑之时，人们的养生应注意以下几个方面：[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

跑步时注意事项_跑步时如何协调身体部位

 跑步时注意事项_跑步时如何协调身体部位 1、脚中着地 正确的上体姿势是正直或稍前倾，头部自然，眼平视，面部和颈部的肌肉要放松。好的长距离跑者通常是以足中着地的，所以一般跑步以用中间部分接触地面会比较好。慢跑者以足中和脚跟着地，快跑者的着地点比慢跑者靠前。以足中着地对初中级跑步者是个好的方式，可以减少震动，缓解对小腿肌肉和足腱的压力，同时为下一个迈步做好准备。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生