大一新生踢足球猝死 如何预防运动性猝死

在日常生活中，很多人都喜欢运动，尤其是跑步、踢球等运动方式。今年，有不少人在运动的时候，突然就失去知觉，猝死了。这些运动猝死的新闻都让人感到震惊，那么如何预防运动性猝死呢？[详细]

2018-07-03 04:17 分类：养生保健

产后如何瘦腰和肚子 产后瘦肚子的运动有哪些

我们都知道，剩下小孩后身材走形，一般需要一段时间恢复。那么产后瘦肚子的运动有哪些？接下来和小编看看吧！[详细]

2018-07-26 22:49 分类：人群养生

上班族如何健康减肥 适合上班族做的运动有哪些

上班族是一种需要长期坐在办公室里，面对电脑的工作，长期保持坐着的姿势容易让人肥胖，那你知道上班族如何做才能健康减肥吗？哪些运动适合上班族做呢？[详细]

2018-07-03 05:36 分类：人群养生

霜降如何养生保健饮食和运动全攻略

霜降是秋季的最后一个节气。“霜降”含有天气渐冷、初霜出现的意思，意味着冬天离我们不远了。天气渐渐变冷，这个时候我们要注意保健，无论是在饮食上还是运动上，都要注意调整，下面就跟小编一起来看看霜降养生运动饮食全攻略。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

惊蛰如何养生？多做运动少吃辣

惊蛰，春雷乍动，惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。 这和养生有什么关系？当然有关，中医专家表示，对于阳虚人群来讲，在惊蛰前后，食物摄入应该将补充阳气作为重点。[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健

红糖水减肥餐速减7斤

目录： 第一章：两大红糖水减肥餐两周健康快速减7斤 第二章：轻松高效的跳绳减肥运动[详细]

2016-09-28 13:24 分类：营养饮食

运动中关节脱臼如何急救

关节脱位是指关节面失去正常的联系，也称脱臼。根据脱位的程度可分为半脱位和完全脱位。前者关节面部分错位，后者是关节面完全脱离原来位置。由于暴力作用引起的关节脱臼，可能伴有关节囊撕裂，关节周围的软组织损伤，严重时还可伤及神经或伴有骨折。[详细]

2016-09-04 23:00 分类：养生保健

4种运动如何提升抵抗力

流感的发生与我们身体的抵抗力与免疫力息息相关，抵抗力低下往往是流感发生的内因。锻炼身体刻不容缓。四种运动是提升人体免疫力的最佳锻炼方式。我们通过运动锻炼是如何提升抵抗力的呢?[详细]

2016-09-04 23:04 分类：养生保健

便秘患者如何进行转腰运动

早晨起床后做做简单的转腰运动，就可以有效改善便秘。腰腹处于人体枢纽位置，对上下消化道影响很大。适当进行腰骶部活动，可以促进胃肠蠕动与消化液的分泌，治疗便秘。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

如何判断是否运动过度

运动对健康一定是有益处的，但如果运动过量会打破人体自身的和谐，比不运动带来的危害更大，甚至对身体器官造成伤害。然而如何判断是否运动过度了呢?[详细]

2016-09-04 23:19 分类：养生保健

湿热体质如何调理：饮食+运动疗法

提到湿热体质，很多人都会头疼，因为这样的体质，人们往往更容易发胖，而且油性分泌物多，易生痤疮粉刺，口苦口干等现象。那么，如何调理这样的湿热体质呢?女人邦小编就来为大家支支招。[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

如何打造通透粉嫩美肌——泡澡按摩+微运动

中医认为：气为阳，血为阴，气与血之间有阴阳相随，互为资生，互为依存的关系。想要有好的气色可以通过很多方法而来，就比如每天的洗澡泡澡就是很好的补气养血方法。工作结束后泡澡不只是放松，还可以提升代谢，舒缓压力，强化心脏，倘若此时滴几滴甘菊精油，更能助女人补气养血，皮肤柔软细嫩。泡完澡后对身体进行按摩，也能从外由内促进白天里营养物质的吸收，使得脾胃运转更正常，从而...[详细]

2016-09-04 23:49 分类：养生保健