冬季如何预防高血压

 冬季如何预防高血压配图 冬季之所以会导致高血压频发，是因为寒冷会导致血管收缩，从而引起血压升高。那么，冬季如何预防高血压?[详细]

2016-12-22 13:48 分类：养生保健

早上腰疼如何预防

 早上腰疼如何预防配图 早上起来腰疼的原因很可能是因为床。传统的棕绷或尼龙丝绷床、钢丝绷床以及钢丝绷的行军床，软的沙发或者太软或弹性较差的席梦思床垫等，都会造成人躺卧在上面由于体重的作用，身体呈现中央低、四角高的状态，腰部肌肉长时间处于痉挛状态，使椎间盘不能得到充分休息与放松长此以往，极易造成腰肌劳损，也可诱发腰椎间盘突出症。[详细]

2016-12-22 13:48 分类：养生保健

如何预防运动伤害

 如何预防运动伤害配图 一、适当热身 绝不要一开始就投入正式训练。要逐渐预热，使你慢慢进入状态，以便为正式训练做好准备。若是寒冷天气，有必要多穿一些来保温，并延长预热时间。不要以大重量来热身，可以采用一些柔韧拉伸操作为活动的开始来预热机体，时间不要过多，10分钟左右即可。让血液充氧，并把能量物质输送到全身。[详细]

2016-12-22 13:49 分类：运动养生

女性经期要如何预防感冒

 女性经期要如何预防感冒配图 1、经期的时候要多注意休息，尽量不要熬夜，多休息。[详细]

2016-12-16 12:30 分类：养生保健

红眼病不能吃什么 红眼病如何预防及治疗

红眼病已经成为了危害人们健康的杀手。在日常生活中，如果我们的眼睛受到损伤，那么就会严重影响到我们的视力。那么什么是红眼病呢?红眼病怎么治?得了红眼病就必须要忌口。到底红眼病不能吃什么食物呢?[详细]

2016-12-16 12:33 分类：饮食养生

大雪如何预防疾病

 大雪如何预防疾病？ 一、防心脏病 包括心绞痛、心肌梗塞等。隆冬季节与冬末初春为急性肌梗塞的两个发病高峰期，其原因除了气温偏低刺激人体交感神经，引起血管收缩外，寒冷还能增加血中纤维蛋白原含量，血液粘稠度增高，易导致血栓形成而阻塞冠状血管。此外，病变的冠状动脉对冷刺激特别敏感，遇冷收缩，甚至使血管闭塞，导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛，重者发生心肌梗塞。因此，老年人...[详细]

2016-12-16 12:34 分类：养生保健

如何预防耳鸣

 如何预防耳鸣配图 防止噪音忽然的巨大声响和长期的噪声接触，均能引起听力下降和耳鸣产生，因此高危人群(比如工作在高强度噪声环境里)尤应注意噪声防护，如佩戴防护耳罩、耳塞等。另外，不要长期、大音量的使用随身听耳机。[详细]

2016-12-16 12:36 分类：养生保健

如何预防女性外阴瘙痒

 如何预防女性外阴瘙痒配图 1、保持外阴干净 每天用温开水清洗外阴,做到“一人、一盆、一巾、一水”,清洗外阴前应剪短指甲、清洁双手,洗毕将用具清洁晾晒。[详细]

2016-12-16 12:37 分类：养生保健

如何预防被风寒感冒传染

如何预防被风寒感冒传染配图 提高身体免疫力：在气候变化时适当增减衣物，注意防寒保暖，避免接触感冒病人，另外就是要加强体育锻炼，提高自身的身体抵抗力和免疫能力，以抵挡感冒。[详细]

2016-12-16 12:37 分类：养生保健

冬季如何预防头疼

 冬季如何预防头疼配图 1、冬季洗头防头部受凉 女性冬季洗头，这其实也非常影响头发对头部的保暖作用。因为干燥的头发可让空气保持在发丝间隙，达到隔绝外界温度的保热作用，而湿头发就没有这种作用;洗头后头发如果没及时吹干，导致头颈部等受凉，引发血管收缩而头痛。[详细]

2016-12-16 12:37 分类：养生保健

如何预防背部疼痛

如何预防背部疼痛配图 预防背部疼痛的常识 1、保持正常的体重穿紧身裤 体重过高会压迫背部肌肉，大多数肥胖者都存在慢性背疼问题。尤其是如果短时间内体重增加，也可能会一下子加大背部肌肉和韧带的负担。[详细]

2016-12-16 12:38 分类：养生保健

类风湿什么不能吃 类风湿这7类食物要禁吃

现在天气越来越冷，很多人在寒冷的时候总是会被类风湿性疾病所困扰。那么得了类风湿怎么办才好呢?如何预防类风湿效果明显?得了类风湿饮食很关键，要注意忌口。那么类风湿什么不能吃呢?[详细]

2016-12-16 12:43 分类：饮食养生