经期可以游泳吗 如何在经期游泳

女性在月经期间要注意的事情很多，例如不能碰冷水，不能吃冷饮，那月经期间可以游泳吗？月经期间游泳应该注意什么呢？让我们来了解一下吧！[详细]

2018-07-04 15:17 分类：人群养生

游泳抽筋怎么办_游泳抽筋如何调理

      游泳抽筋怎么办_游泳抽筋如何调理  游泳是夏季最好的体项项目，但是很多人在游泳时会发生腿抽筋的现象，那么游泳抽筋怎么办呢?[详细]

2016-09-05 00:13 分类：运动养生

如何快速学会游泳_快速学会游泳的方法

 你知道如何快速学会游泳吗?游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。下面就告诉你如何快速学会游泳吧![详细]

2016-09-05 00:13 分类：运动养生

游泳如何减肥瘦身_游泳减肥技巧

 游泳减肥时的技巧 1、使用踢腿板 踢水板、手桨、脚蹼、救生圈等水上玩具不仅有助于燃烧更多热量，还能锻炼四肢肌肉。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：运动养生

游泳会增加体内湿气吗 如何判断自己是否有湿气

游泳是大家在夏天最喜欢的事情，但是有些人觉得游泳会增加体内的湿气，那么游泳会增加体内的湿气吗？[详细]

2018-07-03 01:59 分类：养生保健

青运会游泳冠军为什么会猝死 如何防止运动猝死

近日一则17岁天才青年运动员猝死的新闻让很多人感到震惊，年纪轻轻，无任何病痛，竟然猝死了。那么很多人不禁要问，这位17岁的青年游泳冠军是如何猝死的？[详细]

2018-07-28 11:49 分类：养生保健

游泳前后如何吃不会胖

 游泳前后如何吃不会胖配图 游泳是一种全身减脂运动，有些人就说了我也去游泳了，为什么我却越游越胖?其中很大的一个原因，就是运动前后的饮食没控制好。那么，游泳前后如何吃不会胖?[详细]

2016-11-05 08:32 分类：运动养生

如何应付游泳突发状况

如何应付游泳突发状况配图 游泳是不少人生活中必不可少的运动项目，约上家人好友去游游泳，既轻松可以健身减肥。但游泳中也是会有意外事故发生的，那该怎么办?该如何应付这突发的状况?那么，如何应付游泳突发状况?[详细]

2016-10-24 21:20 分类：运动养生

游泳时如何预防耳朵进水

  游泳时如何预防耳朵进水 游泳耳朵进水怎么办 夏天很多人去游泳，经常遇到耳朵进水，由于水又有一定的张力，进入狭窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成两段，又由于水的重力作用，使水屏障与鼓膜之间产生副压，维持着水屏障两边压力的平衡，使水不易自动流出。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

游泳时如何预防脚抽筋

 炎炎夏日，游泳都是很多人喜爱的一个活动项目，但是我们都知道，大多在你毫无防备的时候就会抽筋，这时候的你一定特别扫兴。抽筋看起来好像是不可预测的，但实际上，过度劳累、受伤、脱水或者贫血都可能会导致肌肉痉挛。那么如何避免抽筋呢?下面有几个妙招可以采用：[详细]

2016-09-04 23:15 分类：养生保健

游泳中如何自救的方法

     游泳中如何自救的方法 游泳者要学会游泳运动中如何自救，才能保证自己的人身安全。下面为您介绍游泳自救方法。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：运动养生

游泳后如何恢复体力的方法

     游泳后如何恢复体力的方法 很多人游泳后都有可能出现过度疲劳，身体不适，无论您是运动员还是去游泳休闲，都要注意身体能源的补充，还有进行恢复，游泳后要适当饮用一些水分还有食物，补充身体需要的营养，如果没有适当的物质补充，游泳后出现的各种不适就会越来越明显。其饮用方法是：把少许食盐和优质口服液与蒸馏水或矿泉水相溶，盛于磁化杯中。训练之后，先饮用磁化矿泉水，...[详细]

2016-09-05 00:13 分类：运动养生