多动症的训练

宝宝在小的时候如果出现多动症的情况，家长们一定要引起注意，因为宝宝的多动症和身体里面缺少一些元素，是有很大关系的，这种宝宝他们不仅容易好动，在以后学习的时候，他们也不容易集中注意力，对于多动症宝宝的训[详细]

2019-04-04 03:59 分类：营养饮食

女子健身减脂训练计划

女生的身体和男生有很大的不同，所以在减脂训练的时候，也应该制定不同的训练计划，这样才能够起到明显的减脂效果。而大多数女生之所以会喜欢活跃在健身房中，就是为了通过健身的方式将身体中多余的脂肪减掉，这样才[详细]

2019-07-25 07:08 分类：营养饮食

腰部柔韧性训练的方法有哪些呢？

在日常生活中很多人平时都喜欢跳舞，舞蹈的种类是很多的，像有些舞蹈是需要腰部有很好的柔韧性，对于腰部柔韧性不好的人是需要通过练习，让自己腰部的柔韧性变得柔软，不过腰部的柔韧性在练习的时候，是不能过于求成[详细]

2019-03-13 03:48 分类：营养饮食

宝宝睡眠训练多大开始 如何训练宝宝自己入睡

我们都知道，睡眠对身体非常重要。很多人对宝宝哭闹非常头疼，最希望宝宝该睡就睡，该醒就醒。那么如何训练宝宝自己入睡？下面小编为大家解答！[详细]

2018-07-04 14:57 分类：人群养生

如何训练宝宝大小便 训练宝宝排便应注意什么

自己排便是宝宝需要学习的一个过程，宝宝不是生下来就能自己排便的，这需要家长的引导培养，那么，如何训练宝宝大小便呢？在训练宝宝大小便的时候应该注意些什么呢？[详细]

2018-07-03 05:40 分类：人群养生

如何训练宝宝走路 宝宝学走路的安全防范

宝宝学习走路是生长发育中一个必经的阶段，在这个阶段，家长承担着很大的责任和义务，那么，家长应该如何训练宝宝走路呢？宝宝走路又应该注意哪些安全防范措施呢？[详细]

2018-07-04 15:17 分类：人群养生

如何训练让排便更规律

便秘已成为现代人的一大困扰，在西方国家，加拿大有35%的人便秘，美国每年有400万人便秘，10万人因此需要住院治疗。便秘，已经是一个全球性的问题。我国城市便秘发病率有多高?看看相关保健品的热销就可知一二。[详细]

2016-09-04 23:41 分类：养生保健

羽毛球运动步法如何训练

 羽毛球是一项老少皆宜的有氧运动，打球的人都精神抖擞，精道道的，身体灵活，四肢勤快，打羽毛球的，身体关节骨胳都用的上，采取抽吊结合，四方球、左右勾球、变化多样，使身体灵活多变。在羽毛球运动中，步法的连贯性非常重要，尤其是在前后场的连贯上更显得突出。造成场上步法不连贯的因数很多，其主要由以下几方面的原因引起的。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

如何训练弹跳力

 弹跳力从一定意义上说可以用爆发力来解释，而爆发力就是肌肉在单位时间内所做的功，弹跳力和肌肉力量及速度的大小有关系，因此，当速度不变时增加肌肉的力量可以提高弹力;当力量不变时，提高肌肉的收缩速度，同样可以增加弹跳。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

剧烈训练后如何恢复体力?

 在剧烈运动消耗大量体能后，你应该重新为你身体注满能量，让身体有足够能源回复体力，修复肌肉，并迎接好下一场挑战。剧烈的训练是对人体进行强刺激，训练后的恢复则是修复破坏，消除疲劳，同时超量恢复。那么剧烈训练后如何恢复体力呢?下面为您介绍剧烈训练后如何恢复体力，一起来了解一下。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生