如何选择适合自己的运动

 最好的健脑运动：一般来说，运动都能健脑，同时，运动还可提高心脏功能，加快血液循环使大脑获得更多的氧气和养料。凡是增氧运动都有健脑作用，尤其是以弹跳运动为佳，如跳绳、踢毽子等能供给大脑以充分的能量。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

春天如何选择户外健身活动？

  春天来了，万物复苏，鸟语花香，呈现出一派生气。春天也是人们进行户外健身活动的好时节，“一年之计在于春”，科学、适度的户外活动可以为一年的体育锻炼和身体健康打下良好的基础。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

爬山如何选择爬山鞋子

爬山是一项运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。爬山需要穿一双好鞋，还要有坚持不懈的耐力。运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。可以说爬山是一项健身作用较全面而危险性相对较小的锻炼方式。[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

秋季润燥喝花茶如何选择

咽干喉痛、嘴唇干裂、皮肤紧绷……一夜秋风让不少人深陷“秋燥”重围。专家提醒，此时可结合自身的体质和秋燥症状选择一款合适的花茶饮，以润肺去燥，养生防病。[详细]

2016-09-05 09:01 分类：饮食养生

如何选择适宜的煲汤药材

  现在很多人都爱喝汤补身，尤其喜欢加中药材煲老火靓汤，但中药是分“四气五味、寒热温凉”的，试想家庭主妇若道听途说哪几味药材好，囫囵煲上一大锅，一家老小服用后，效果可能适得其反。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

如何选择下酒菜

朋友聚会，单位聚餐，除了吃饭之外，酒水是不可缺少的饮品。生活中很多的朋友也喜欢喝点小酒，喝酒的时候一定要选好下酒菜，下酒菜选择不当会威胁到身体的健康。那么如何选择下酒菜呢?下面就为大家说说下酒菜的选择技巧。[详细]

2016-09-05 09:30 分类：饮食养生

中药进补如何选择适合的

中医养生讲究顺应时节，随着天气的转凉，夏季的进补食疗方显然不在适合食用，怎么办呢?秋季又该如何选择适合的中药进补呢?专家指出，选择中药进补应该因人而异，不同的人群需要采取不同的中药方，比如小儿应该选四君子丸来健脾开胃、补养气血;妇女产育可选用党参膏、参芪膏等补充气血……赶快，一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

女人滋阴养血如何选择食物

女人滋阴养血如何选择食物   就女性而言，滋阴主要从两个方面着手：一是补水，二是补血。中医认为，水与血，都属“阴”的范畴。由于女性，已婚者有经带胎产，未婚者也有经带，都与阴血关系密切，随时随地、或多或少损耗阴血。所以把滋阴补水、补血摆在第一位。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

怎样挑选百香果

我们再去超市里面购买百香果的时候，首先需要判断的就是百香果的新鲜程度，我们可以通过采摘的百香果头这个部位看是否新鲜，因为百香果的外壳比较硬，所以如果捏起来比较软的百香果大多数都是坏的，颜色越紫的百香果[详细]

2019-04-14 03:51 分类：营养饮食

如何选购宝宝湿巾 选择宝宝湿巾要注意些什么

宝宝湿巾是一种用在宝宝身上的湿纸巾，和普通湿巾不同，宝宝用的湿巾对材质，安全方面要求更高，那宝宝湿巾该如何选择呢？选择宝宝湿巾的时候要注意些什么呢？[详细]

2018-07-26 23:01 分类：人群养生

如何正确选择感冒药 不同人群选择感冒药的方法

在日常生活中，感冒是很常见的一种疾病，很多人都会经常感冒。感冒之后，就会服用感冒药要治疗感冒，服用感冒药也是有很多讲究的，不能随便乱吃。那么如何正确选择感冒药呢？[详细]

2018-07-27 17:43 分类：养生保健