如何排除体内毒素摆脱困扰

快步走助排毒 其实运动也是排毒的最重要方法之一，跑步能够加快血液循环，促进身体毒素的排出，同时也能加快肠胃蠕动。平时最好的办法的就是每天坚持快走45分钟，15分钟拉伸运动，能够有效让你的身体排出毒素，起到减脂效果。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

如何摆脱赖床和打瞌睡？

造成女性赖床、打瞌睡的原因 睡眠和饮食、性活动一样，是人类基本的生理需求，是生命中不可或缺的。睡眠的需求因人而异，会因为年龄、性别、职业、环境或日间活动量的不同，而有不同的睡眠型态，反映在睡眠时间的长短和睡眠的品质上。就好比人会肚子饿、胃口不好、或吃太饱，同样也会有嗜睡、睡不着和过眠的情形。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

如何彻底祛除头屑 日常习惯助你摆脱头屑

头屑为头皮新陈代谢产物，想要去屑必定要从生活习惯中入手。夏日又头屑的高发时节，烈日炎炎下的“雨雪纷纷”不仅有碍观瞻，也引起诸多的身体不适。本文为你介绍头屑的来源和去屑方法，让你的头屑去无踪![详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

头发脆弱的男性如何护发防脱

一、洗发和护发 头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

如何预防脱发掉发

如何预防脱发掉发这个问题要做到以下几点： 1、为头发补充碘质 头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

秋季教你如何防止脱发

1.食膳疗法 将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐食之。每日1～2次，可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

如何摆脱疲倦的生活

1、家居用品和饮食多选择色彩鲜艳的 当你睁开双眼，映入眼帘的是明亮，充满生气的色彩，它们会让你感觉兴奋——这种瞬间激增的能量可以清除你头脑中的混乱，让你兴奋起来。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

如何摆脱内分泌失调

1、献血 献血可以大大促进自身代谢的能力，不但不会损害健康，定期献血还是维持健康的方法之一。因此，只要身体健康，符合献血条件，就可以去献血。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健