如何提高跨栏运动员的力量素质

 跨栏项目对身体素质要求较高，必须进行系统的练习，那么如何提高跨栏运动员的力量素质?[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

如何提高乒乓球击球力量

 如何提高乒乓球击球力量?许多年轻队员由于动作幅度太小，使身体各部分的肌肉群的力量得不到充分的发挥，击球力量出不来。影响击球力量的因素有两点:一是体能及肌肉力量的强弱;二是器材。如球拍、海绵，胶水都会影响击球的速度和力量。那么，如何正确掌握发力方法呢?[详细]

2016-09-05 00:19 分类：运动养生

如何提高免疫力？多吃红色食物！

 “红”一直是喜庆、健康和团圆的象征，春节我们会一起挑红色、买红色、穿红色、戴红色，还有最重要的，我们要一起吃红色。不仅因为它们赏心悦目，守护我们的健康也丝毫不含糊，还等什么，现在就赶紧一起来看看都有什么健康红色食物。[详细]

2016-09-05 09:40 分类：饮食养生

如何提高视力 吃对六食物除眼疲劳

平常多吃哪些食物就可以护眼呢?最近网络上一张神一样的视力图走红了，大家在测这张视力表的时候，是不是也意识到自己的视力下降很多了呢?对于一些电脑工作者来说，用眼过度是最常见的，因为要一直面对着电脑，所以很容易导致视力下降，那么平时多吃哪些食物可以护眼呢?[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

“考后综合征” 不得不提防几件事

人生经历的“考试”实在太多，我们大多数人都是身经百战的“老将”。可能经历多了，心态就会好很多，我们也就看淡了很多，平常心对待。每年的6月份，正逢中、高考的学子们检验自己学习成果的重要时刻，已经有很多人对“考前综合症”看淡了，表现出与平时近乎差不多的情绪状态，可以说，学校、家长、社会给了学生们很大的心理缓冲，可以让他们从容的轻装上阵。[详细]

2016-09-28 14:10 分类：心理健康

午休质量怎样提高_如何获得高质量的午睡

如何获得高质量的午睡 睡前不吃油腻食物，不要吃得太饱。油腻食物会增加血液黏稠度，加重冠状动脉病变，加重胃消化负担，影响午休质量。[详细]

2016-09-04 23:02 分类：养生保健

教你如何活得好又活得长 提高生活品质的方法有哪些

有时候觉得生活很难，压力倍增，有时候会觉得那些坚持的岁月里一直有人在偷偷关心你。[详细]

2018-07-04 12:22 分类：养生保健

说服者怎么做 如何才能提高你的“谈判力”

我们每天都生活在与人之间的交流与沟通之中，沟通谈判的同时难免有说服与被说服的角色。其实这也是被人们称为是一种“谈判力”。那么你知道如何提高你的“谈判力”吗?说服者应该怎么做呢?说服技巧有哪些?下面就跟小编一起去了解下吧![详细]

2016-09-28 14:38 分类：心理健康

如何唤醒身体的自愈力_身体治愈力怎么提高

生活中，你是否经常碰到这样的事情：不小心蹭破皮肤出了血，过一会儿血就会自然止住，随后几天是伤口结痂、脱痂、皮肤恢复平整;普通的感冒、发热等小毛病，即使不吃药，一两周的时间也能自己扛过去;甚至一些被医生宣布得了绝症的病人，不去在意它，保持好心情，反而神奇地康复了……[详细]

2016-09-04 22:56 分类：养生保健

春季如何调养提高免疫力

 春季如何调养提高免疫力 春季气候多变，在饮食上宜多加调理，对症调养，才能更好地增强身体抵抗力。[详细]

2016-09-04 23:05 分类：养生保健

秋季如何食补可以提高抵抗力

 感冒是每个人都会得的常见病，一旦感冒体抗力下降，做啥都没劲。但是有些时候我们不一定全是靠药物去治疗，完全可以通过食疗来改善感冒，那么感冒了吃什么好的快?孕妇感冒怎么办?下面小编为你揭晓![详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

考生如何通过食疗提高记忆力

 五分钟前才见过的人，就是想不起他叫什么名字了?很多因素在影响我们的记忆，比如日常的生活习惯、吃的食物、服用的药物、睡眠，甚至是否具有自信心等。高考就要快到了，所以对于高考学生的饮食我们很多的家长都是比较重视的，这个时候我们应该给高考的考生多吃一些增加记忆力的食物的，在我们生活中，有很多廉价又普通的食物，对大脑十分有益，是孩子高考饮食必选食物哦![详细]

2016-09-05 09:32 分类：饮食养生