如何提高自身的抵抗力

 流感的潜伏期从24小时到5天不等，前期症状为头痛、寒战和干咳、打喷嚏、鼻塞、流涕等，接着出现头痛、高热(38-40℃)、全身肌肉和关节疼痛、全身不适等症状。[详细]

2016-09-04 23:50 分类：养生保健

如何提高钙吸收

 钙是人体必需的微量元素，人体要补充钙就要注意钙的吸收，因为补钙不是补得越多就越好，而是要吸收得越多越好。促使钙质的吸收是有技巧的，以下是一些能帮助人体有效吸收钙质的方法：[详细]

2016-09-04 23:50 分类：养生保健

如何提高免疫力对致病因素的抵抗

免疫力是人体的一道天然屏障，就像防火墙一样抵御来自外来病毒、细菌的侵害。也就是我们平常所说的抵抗力。很多人都有这个体会：寒流袭来，一部分人感冒大作，一部分人安然无恙。这就是大家各自的免疫力在起作用。强大的免疫系统对致病因素的抵抗是起着关键作用的。尤其在面临肿瘤、肾病、慢阻肺等病症的侵蚀前，强大的免疫力可以说能起到杀毒软件的作用。[详细]

2016-09-04 23:50 分类：养生保健

如何提高冬季免疫力？

 如何提高冬季免疫力? 小编教你冬季“养肾防寒”的10个小窍门，提高你的抵抗力。[详细]

2016-09-04 23:53 分类：养生保健

冬天如何提高免疫力？

 小编教你冬季“养肾防寒”的10个小窍门，提高你的抵抗力。 1、早睡 原因：唐代着名医学家孙思邈说：“冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。”早睡以养阳气，迟起以固阴精。有句俗语：春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬仨月。中医讲究春发夏长秋收冬藏，冬天应该是一个养精蓄锐的季节。[详细]

2016-09-05 00:00 分类：养生保健

睡眠质量不好怎么办以及如何提高睡眠质量

 睡眠质量不好怎么办? 睡觉是正常的心理过程，不过它有个特别的地方是，它是一个被动的过程而不是可以让我们完全去自主控制的。如果睡眠不好，会影响身体，所以我们要尽力去营造一个氛围让睡眠正常。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

如何提高卵子质量？六大保健要点

【导读】胎儿的健康不仅仅来源于母体良好的孕育，健康的卵子才是基础。要想提高卵子的治疗，必须做好以下六大保健工作。[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

7个生活好习惯，教你如何提高身体免疫力！

引导语：你的免疫系统功能，决定着你的身体健康。气温一改变，就弱不禁风起来;流感来袭，更是首当其冲，晚上睡不好，早上醒不了，这些情况都是免疫力在作祟。[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

如何提高乒乓球的球速呢

 在乒乓球的速度、旋转、力量、落点和弧线中，速度是最致命的要素;其它的四个因素都可以适应，唯有速度，超过了对方神经反应的极限就可以直接得分。那么如何提高球速呢?[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生