有助于睡眠的汤

睡眠不良已经成为现代人的通病，总是会感觉到自己睡眠不足，特别是到了白天的时候就老是会感觉到自己犯困，但是晚上无论怎样都无法正常的入睡，这就是因为自己的睡眠不好而引起，那么就可以从一些中药材上面来治疗，[详细]

2019-04-10 04:01 分类：营养饮食

睡醒头痛怎么办

现在的年轻人平时的工作压力是很大的，有些人经常为了工作加班加点的，大多数人都是睡眠不足，长期下去，如果中午不睡午觉的话，通常下去也没有精神，稍微的午休是会让人工作保持充沛，这是很好的事情，但是有些人在[详细]

2019-03-31 04:10 分类：营养饮食

小孩睡觉掉床了怎么办？

摔床也许是一件难免的事。一旦发生，不要过于惊慌。不要心急火燎地将宝宝从地上抱起，动作不要过猛，以免导致其他不必要的伤害。[详细]

2019-03-29 03:53 分类：营养饮食

小孩夜间睡眠不好该怎么办?

有许多的小孩子会出现有夜间睡眠不好的情况，引起这种情况的原因是非常多的，有可能是因为睡觉之前进行了一些剧烈运动而引起的、有可能是因为受凉而导致的、有可能是因为太热了而导致的。面对小孩夜间睡眠不好这种情[详细]

2019-03-22 03:50 分类：营养饮食

别等困了再睡觉很重要 华佗教你如何睡觉

在日常生活中，很多人的状态是白天睡不着，晚上谁不醒。这究竟是怎么回事，别等困了再睡觉是什么科学依据？下面小编将为大家介绍华佗教你如何睡觉，希望对大家有帮助！[详细]

2018-07-03 03:19 分类：养生保健

睡眠质量很差怎么办？教你有效方法！

因为各种复杂的原因，现在很多人存在睡眠质量很差的情况，偶尔的睡眠质量差不会有多大危害，但长时间如此的话危害是非常大的，现在解决该问题的方法有很多，但每个人是适合的方法不同，大家可以从下面措施中选择最适[详细]

2017-08-19 23:51 分类：营养饮食

春天如何调节睡眠调养精神

   春季到来，随着气温升高，气候逐渐变暖，人的皮肤松弛，毛孔放大，皮肤末梢血管的供血量增加，尤其到谷雨节气后更为明显。这些导致中枢神经系统发生镇静、催眠作用，使身体困乏。此时，调整好睡眠，对春季养生极为重要。即春季养生之道，睡前心神保健是关键。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

睡前按摩4处穴位赶走疲劳睡的香

生活中每个人都在忙碌着，日复一日，年复一年，许多人就都在想象着并盼望着假期的到来，能够让自己的身体得到一定的缓冲和调理。殊不知，美好的“花瓶”总是那么轻易的就被现实给打破了，假期的过程就是疲劳感加剧的过程，“收获”的疲劳居然是平时的几番还要多。[详细]

2016-09-28 10:45 分类：中医养生

中医馆有法子 教你如何才能夜夜睡得香

编者按：成年人正常每天的睡眠时间应该是在8个小时左右，这样，才能保证，在第二天的工作和学习中有精神。那么，怎么才能睡的健康?中医馆指南帮助你，一起来看看。[详细]

2016-09-28 11:13 分类：中医养生

如何从床上姿势看女人那方面能力

现在人对睡觉的质量要求好高，所以从睡觉足以看出一个人的人品性格。今天我们就来看看从女人的睡姿上，我们可以看出女人哪些方面的能力，以及女人喜欢什么样子的人。还能看出你们是否能够继续做情人。[详细]

2016-09-28 14:07 分类：心理健康

这个男人是如何和10000个姑娘睡觉的

男人都是很花心的，你能相信女人把男人抱着睡觉当枕头的吗？美国就有一个男人和女人睡觉只是给女人当做枕头。那么怎么防止男人花心呢？男人是如何和10000个姑娘睡觉的呢？下面就和小编一起来看看吧！[详细]

2016-09-28 14:12 分类：心理健康