睡前喝牛奶好吗 睡前千万别吃这5种食物

随着生活压力的增大，很多人都会产生失眠的困扰。其实有的时候，饮食也会影响人的睡眠。那么你知道睡前喝牛奶好吗？你知道睡眠不好如何调理吗？今天小编告诉大家睡前千万别吃这5种食物，赶紧来看看吧。[详细]

2016-09-28 11:42 分类：饮食养生

睡觉减肥法内在原理是什么 睡觉减肥法如何睡出好身材

说到睡觉也可以减肥，大家应该都会质疑不敢相信吧。睡觉减肥法的内在原理是什么？睡觉减肥法如何睡出好身材？[详细]

2018-07-03 02:47 分类：养生保健

新生儿睡觉时抽搐怎么办 如何预防睡觉时抽搐

我们都知道，刚出生的婴儿免疫力很弱，很容易生病，因而爸爸妈妈们要时候关注新生儿的状态，避免婴儿出现异常。新生儿在睡觉的时候抽搐怎么办呢？[详细]

2018-07-03 06:00 分类：人群养生

秋季如何才能睡得好睡得健康

我国古代养生学家对睡眠方位有一定的研究。《四时调摄论》中说：“秋七月……生气在午，坐卧宜向正南……仲秋之月……生气在末，坐卧宜向西南方，吉……季秋之月，生气在申，坐卧宜向西南。”也就是说，秋季坐卧宜朝西南方，而秋季头向西也是应秋气旺于西方之理。因此，秋季睡向应向西南而卧，以顺应自然，协调阴阳。[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健

改善睡眠的方法 梦境竟也暗示你的健康

人每天都要睡觉，有的人睡眠质量好，一夜到天亮，还有的人就会出现失眠，做梦等睡眠问题，小编告诉大家，其实经常做梦也是很身体有关的，而且，梦到不一样的东西，说明的身体情况也是不一样的，为什么这样说呢，下面我们就来看看吧。[详细]

2016-09-28 10:44 分类：中医养生

养生晚班车 天冷时睡前这么做让你轻松入眠

进入冬天不少人会说早点吃完晚饭去睡觉，外面的温度确实很低，钻进暖暖的被窝中，那种感觉非常棒。但是，更多的时候，人们在晚上怎么睡也睡不着，在早上怎么叫也醒不来。长此以往，不但会影响到第二天的学习、工作，还会造成脏腑器官失常，引起一系列病症。[详细]

2016-09-28 10:47 分类：中医养生

睡了不该睡的人竟会让你命不好

现在的一些家长总说不能让孩子输在起跑线上，可是人与人之间的差距还是拉的很大。这归根就是命运的问题了，为什么一些人能发横财，而一些天天奔波劳累，忙得晕头转向的人却仍旧穷困潦倒。今天我们就看看是什么导致你的命不好，该如何改变现在的命运呢?[详细]

2016-09-28 14:07 分类：心理健康

孕期如何保证睡眠质量

正确的睡姿 仰卧时增大的子宫会压迫腹主动脉，影响对子宫的供血和胎儿发育[详细]

2016-09-28 15:42 分类：营养饮食

年纪大睡不着怎么办

人一生当中有1/3的睡眠，所以部分时间都在睡觉，睡觉是对身体的一种保护，同时也能确保身体有更足的精神去面对生活，但是很多人在睡觉，总是不足四五个小时，甚至会更少，而且这些人多数都是已经四五十岁以后的中老年[详细]

2019-05-31 07:08 分类：营养饮食

孩子睡眠不好

孩子睡眠不好是会影响到全家人的睡眠质量，对于家人们就会变得非常苦恼，长期下去也会使得孩子们的抵抗能力下降，还是要对于治疗积极配合，注意平时的饮食习惯，在睡觉之前的时候可以给自己的孩子喝杯牛奶，这就是有[详细]

2019-05-12 06:58 分类：营养饮食

妈妈睡眠不好怎么办

有一些新手妈妈们在刚开始照顾宝宝的时候就会老是觉得自己睡眠不好，这是由于自己的情绪波动太大，或者总是会担忧自己宝宝的身体状况而引起的一些情况，那么还是应该要先调节好自己的心情，要放松心态，每天要准时睡[详细]

2019-05-12 06:57 分类：营养饮食

喝什么粥有助于睡眠

如今有越来越多的人们都会感觉到自己的睡眠质量变得非常不好，老是会有睡眠的状况，这样就会很烦躁，长期下去就会让自己患上神经衰弱，这个时候就可以尝试着采用饮食方式来调整好自己的睡眠状态，可以多喝一些粥，比[详细]

2019-04-12 04:12 分类：营养饮食