如何摆脱赖床和打瞌睡？
造成女性赖床、打瞌睡的原因 睡眠和饮食、性活动一样，是人类基本的生理需求，是生命中不可或缺的。睡眠的需求因人而异，会因为年龄、性别、职业、环境或日间活动量的不同，而有不同的睡眠型态，反映在睡眠时间的长短和睡眠的品质上。就好比人会肚子饿、胃口不好、或吃太饱，同样也会有嗜睡、睡不着和过眠的情形。[详细]
2016-09-05 00:09 分类：养生保健
睡眠不好如何调理
睡眠不好如何调理，人一旦步入社会之后，就由不得自己的开始面对来自更方面的压力，心宽的人还好，心事重的人往往这些压力显得不堪重负。失眠就是这些最常见的病痛之一。那么，常失眠的人要如何调理呢？[详细]
2016-09-05 00:11 分类：养生保健
春季如何拥有好的睡眠
古语说“春眠不觉晓”，每到初春时分，想必有不少人变得特别好睡，而且睡醒后精神不佳，但是恐怕也有刚好相反的情况，晚上变得难以入眠。[详细]
2016-09-05 00:12 分类：养生保健
夏天睡凉席如何预防凉席皮炎
夏天睡凉席如何预防凉席皮炎 气温不断刺高，不少人将搁置一年的凉席又拿出来使用。而使用凉席前大多数人只是简单擦一擦，殊不知这样并不能起到彻底的清洁作用。[详细]
2016-09-05 00:13 分类：养生保健
睡前运动，如何减大腿内外侧赘肉，拉长腿筋
导语：“都说运动减肥最有效，面对众多的减肥运动，哪一种最有效呢?”下面教大家一组睡前小运动，每天睡前躺在床上就可以完成，不但燃脂，还让你有更好的睡眠。临睡前运动可是燃脂的最佳时机哦，MM们不妨都动起来吧。[详细]
2016-09-05 08:52 分类：运动养生
白领睡眠不好如何调理
睡眠不好如何调理?其实很多人都很清楚，要从改变生活方式入手，下面，教你一些简单的方法，保证你每晚都一觉到天亮。[详细]
2016-09-05 09:00 分类：饮食养生
如何通过食疗调理睡眠
一个人一天的时间有一半是因爱睡觉的，因为睡眠对我们的身体、生活至关重要。但很多人往往存在睡眠不好的问题。那睡眠不好如何调理呢?今天就由小编为大家带来食疗养生治疗失眠的方法。[详细]
2016-09-05 09:14 分类：饮食养生
睡眠不好如何调理饮食？
失眠不是一种独立的疾病，许多疾病都可能伴有失眠症状。在许多引起失眠的慢性疾病中，最多见的是神经官能症，如何通过食疗来改善失眠症状呢?[详细]
2016-09-05 09:28 分类：饮食养生
睡眠不好如何调理饮食
失眠在临床上有各种表现，如入睡困难，或睡后易醒、不易再睡，或时睡时醒、睡而不实，或整夜不眠等。[详细]
2016-09-05 09:29 分类：饮食养生
早孕先兆流产
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