“老年咳”如何喝水和睡觉

喝水、睡觉是我们必不可少的生理需要。它们是如此重要却又特别容易被忽视，生活中的您，真的懂得该如何喝水和睡觉吗?[详细]

2016-09-05 00:00 分类：养生保健

女性如何才能拥有良好的睡眠

 要想身体好就要有个好睡眠。我们常说“吃得，睡得”就是健康的一种表现。那么我们如何才能获得一个良好的睡眠呢?这就需要我们注意一些细小的生活习惯了。下面，介绍女性如何才能拥有良好的睡眠。[详细]

2016-09-05 00:00 分类：养生保健

新手爸妈的噩梦：婴儿睡眠日夜颠倒 如何克服

 婴儿每天大部分的时间都是在睡眠中度过的，但有些婴儿总是白天睡得多，一到晚上就一点睡意都没有。这让父母非常头疼，日夜颠倒不仅让父母休息不好，第二天精神不济，而且也影响婴儿的生长。婴儿身高除了与遗传、营养、锻炼诸因素有关外，还与生长激素的分泌有重要关系。生长激素分泌过少，极有可能造成身材矮小。而生长激素的分泌有其特定的节律，一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰期。如...[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

如何有效戒掉晚睡强迫症

熬夜的习惯最常出现在时间分配比较自由的年轻人中：大学生、待业者、自由撰稿人、网络作者、画手、空闲期的创业者……其中又以经常接触网络的人为主。其实熬夜并不是一种正常的习惯，它和社交网络依赖症(一直刷手机、刷微博、只要手机不在身边就特别心慌，生怕别人不联系自己)一样都是强迫症的一种。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

阳气流失易夏懒如何赶跑瞌睡虫

“春困”之后有“夏懒”。连日的雨水天气过后，转眼到了荔熟蝉鸣的夏季。艳阳高照，气温升高，总觉昏昏欲睡或老是“睡不够”的“夏懒一族”越来越多了。然而，专家分析，在夏天总觉“睡不够”，并非全都是因为睡眠不足，隐藏在“夏懒”之后的很可能是容易被忽视的健康隐患。专家提醒，如果怀疑自己是疾病性的嗜睡一族，应到正规医院作专业诊断后，有针对性地进行治疗。如果单纯是“夏懒”...[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

嗜睡症有哪些表现及如何诊断

在日常生活中，很多人总是会受到睡眠问题的困扰。有的人是睡不着，总是失眠，而有的人是“倒头就睡”，其实嗜睡并不是一种好现象，有可能是预示着身体某方面的疾病。那么你知道嗜睡的原因是什么吗?下面您就跟着小编一起来了解下吧![详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

高考如何保证健康的睡眠

从考前、考中、考后三个阶段，给广大考生提供一些非常实用的睡眠攻略。 考前：顺其自然睡觉，尽心尽力应考[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健