小寒节气阴虚阳虚体质如何食补

配图  小寒正处在三九隆冬时期，俗话说“三九、四九冰上走”，说明天气非常寒冷，冰天雪地，寒风刺骨。此时正是心脑血管疾病、肺气肿、慢性支气管炎、胃肠痉挛、慢性肾炎、尿毒症等疾病的高发期。因此，小寒期间要注意防寒保暖、养阳养肾，确保身体健康。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

立冬气血不足如何食补

 立冬节气到了，预示着冬季的开始，寒意袭人，这个时节最适合进补了，那么立冬吃什么?对于女性朋友来说，立冬养生的重点是什么呢?各位MM们，你们可以把握住立冬这个进补的黄金时期进行调养，最重要的是要补气血，下面就一起来看看立冬女性吃什么补气血。[详细]

2016-09-05 09:28 分类：饮食养生

如何补充叶酸 孕妇补充叶酸的3大食谱

孕妇是一耳光非常特殊的群体，她们不管是在饮食还是日常的活动中都是需要别人小心谨慎的照顾的，特别是在营养方面一定要保证有足够的营养吸收。而叶酸是孕妇在孕期非常需要补充的一种营养元素，那么孕妇如何补充叶酸呢?今天小编就为大家介绍一下吧![详细]

2016-09-28 12:37 分类：营养饮食

如何补肾 推荐七款补肾食谱

肾是我们身体当中比较重要的一个器官了，因此养肾就显得尤为重要。但是有的人总是会出现肾虚的现象，那么我们应该如何补肾呢？吃哪些食物可以让我们拥有一个健康的好肾呢？今天小编就来推荐给你七款补肾食谱，一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 13:09 分类：营养饮食

如何补钙 不要相信这8个补钙谎言

随着年龄的增长，人体内的钙质也在渐渐流失，所以补钙成为了一项很重要的事情。那么你知道吃什么补钙吗？你知道补钙的食物有哪些吗？你知道如何补钙是正确的吗？今天小编告诉大家不要相信这8个补钙谎言，赶紧来看看吧。[详细]

2016-09-28 11:42 分类：饮食养生

如何调理贫血 补血食谱大全

说到女性朋友的健康问题，时常离不开“补血”这两个字，很多原因都有可能导致女性贫血。那么问题来了，如何调理贫血呢?下面就为大家介绍几款补血食谱，以及吃什么食物补血效果比较好。[详细]

2016-09-28 12:13 分类：营养饮食

如何补钙 推荐这六款家常菜来帮你补钙

为我们的身体补钙是一件很重要的事，特别是对于那些正在长身体的人，更应该注意补钙的重要性。但是你知道如何补钙吗?如今的很多人一提到补钙首先想到的是牛奶或者是钙片，其实，很多人在补钙方面存在很多的错误认识，不知道一些家常菜通过科学搭配一样可以达到补钙的功效，今天小编就来告诉你食用哪六款家常菜可以帮助你补钙。[详细]

2016-09-28 13:10 分类：营养饮食

如何补肾 推荐四大不同食材食谱

古语有云，肾为先天之本，生命之源。若肾功能健全，则精力充沛，强身健体;若肾功能受损，那就易感风寒，腰酸背疼，早泄、早生白发或脱发严重了。肾脏的健康尤为重要。但民间除了用吃各种营养素等保健品养肾补肾，还喜欢用传统的食疗药膳补肾。既会用到灵芝、花旗参、鹿角胶等名贵药材，也会用到栗子、白菜、竹笋、鸭肉、海参等平价的食材，到底哪一种补肾疗效更佳呢?期待你参照菜谱做了之...[详细]

2016-11-06 16:17 分类：营养饮食

如何补肾 男女补肾千万别放过它

补肾一直都是人们强调的话题，那么到底如何才是补肾的最好方法呢，小编觉得除了饮食之外，我们还可以通过多走路来补肾?什么?走路能补肾?是的，大家不要这么惊讶，走路的确有这个效果的哦，一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 10:44 分类：中医养生

如何补肾 三款补肾养血的食谱介绍

如果一个人的肾健壮，并且气血十足的话，整个人都会显得有气色。但是如果肾不好，气血也不足的话，健康就会存在着很大的问题。那么如何补肾呢？补肾养血吃什么好呢？今天小编就来推荐给你三款补肾养血的食谱，一起来看看是怎么做的吧。[详细]

2016-09-28 13:09 分类：营养饮食

气血不足如何调养 8款食谱帮你补气补血

时下已进入深秋，很多体质不好的女性朋友都会冷手冷脚面无血色，晚上睡觉会浅眠睡眠过程呼吸变沉重，那是气血不足导致的。那么气血不足如何调理呢?今天小编为您推荐8种补气又补血的食谱。[详细]

2016-09-28 13:16 分类：营养饮食

如何补充胶原蛋白 这些食物富含胶原蛋白

由于现代的人们生活压力大，工作时间长，休息时间短，造成我们皮肤中的胶原蛋白流失的很快，在日益严重的环境污染问题下，小编给大家讲讲如何补充胶原蛋白，什么是胶原蛋白以及吃什么补充胶原蛋白。[详细]

2016-09-28 13:07 分类：营养饮食