大白菜如何搭配吃最营养？

大白菜可谓是中国家庭餐桌上最为常见的蔬菜，如今生活好了，是宁可餐桌上没肉也不可没有这大白菜。那么，大白菜的家常菜中怎么搭配着吃最营养呢?白菜和豆腐是最好的搭档白菜和豆腐是最好的搭档，豆腐含有丰富的蛋白质和脂肪，与白菜相佐，相得益彰。此外，白菜和肉类搭配更是合理的荤素搭配，既可增加肉的美味，又能使肉类消化后的废弃物，在白菜高纤维的帮助下顺利排出体外。维生素是怕热...[详细]

2016-11-06 15:43 分类：营养饮食

如何正确搭配好吃又健康的炖菜

天气渐冷，炖菜越来越常出现在餐桌上，那么怎么样搭配炖菜才能吃得营养又美味呢?[详细]

2016-09-05 09:21 分类：饮食养生