如何安排自己的早餐？

 第一步，餐前一杯水帮助肠胃做运动 人体经过8小时睡眠，消耗了大量的水分和营养，早晨起床后处于一种生理性缺水状态，在开始一天的活动前，最好喝250毫升暖开水，以补充水份让肠胃慢慢恢复活动，帮助调节肠胃，排毒畅通。[详细]

2016-09-05 00:02 分类：养生保健

春季如何给身体排毒素

 春季很多人都注重身体的养生，是排毒的最佳时机，清除并预防体内毒素，与我们的日常饮食密不可分，可你知道春季如何排除体内毒素吗，接下来一起来了解一下吧。[详细]

2016-09-05 08:55 分类：饮食养生

大蒜如何吃才能防癌，揭抗癌食物排行榜

大蒜如何吃才能防癌?揭抗癌食物排行榜 癌症的发生并非一朝一夕，很大原因在于日常不健康的生活方式，要想防癌，需从两方面做起：①拒绝肥胖：拒绝久坐，拒绝高热量食物，拒绝狼吞虎咽;②选对食物：“多植物少动物”，多白肉少红肉，多吃抗癌食物。[详细]

2016-09-05 09:13 分类：饮食养生

高温天气膳食如何巧安排

最近，我国大部分地区持续出现高温天气。高温会对健康带来不利的影响，容易发生中暑等情况。为了应对高温，在做好防暑降温的同时，要合理安排好膳食营养，这是健康的物质保障。[详细]

2016-09-05 09:21 分类：饮食养生

秋季如何清肠排毒

 你知道吗?科学家说过：“一天不排便，相当于抽了3包烟”。秋天到了，在这个干燥的季节，当你的排便变得不通畅时，全身的毒素就会变得更加严重，于是你就会深陷在这个毒素包围当中。长此以往，很多有毒物质就会积累在身体中，并且通过循环分布全身，机体老化也会随之而来。对于女人来说，健康排毒也是美丽的秘诀，这个秋季，你准备好了吗?[详细]

2016-09-05 09:29 分类：饮食养生

如何煮排骨汤补钙效果最佳

排骨汤香醇浓厚、温暖滋补，是风起渐冷之时给家人的最好关怀。可是，专家提醒，若想通过排骨汤达到健体补钙的作用，就要少放或者不放盐。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生