含铁量高的食物有哪些

人体的健康，是离不开一些微量元素的。如果人体微量元素缺乏的话，那么也会相应的出血一些健康方面的问题，比如说缺铁就是一种常见的健康问题，而缺铁最明显的影响就是会导致人们出现贫血的症状。当然，想要补铁，可[详细]

2019-07-26 07:00 分类：营养饮食

不到经期出血少量黑色

黑芝麻作为很好的保健食品，有助于养肝补肾，养血润燥，同时有美容的作用，经过研究发现黑芝麻具有降血脂，抗衰老的效果，而且被公认为是有益的食物，黑芝麻中富含有丰富的生物素，对身体虚弱早衰导致的脱发疾病有很[详细]

2019-06-29 07:05 分类：营养饮食

0热量的食物都有哪些？

热量比较高的食物吃下去就会导致身体更加容易肥胖，这对于爱美的人们来说显然是不能接受的。可是生活当中看起来所有的食物都有一定的热量，总不能什么都不吃吧。其实不是这样，很多蔬菜水果的热量就比较低，吃了之后[详细]

2019-03-20 17:31 分类：营养饮食

低糖低热量水果有哪些

水果是许多朋友在生活中都会食用的，水果的种类也是有很多的，对人体的营养补充也起到很关键的作用。有部分女性朋友想要选择一些低糖低热量的水果，来保持自己身体对热量摄入的控制，这时候就可以选择圣女果、木瓜、[详细]

2019-03-14 04:00 分类：营养饮食

睡眠质量很差怎么办？教你有效方法！

因为各种复杂的原因，现在很多人存在睡眠质量很差的情况，偶尔的睡眠质量差不会有多大危害，但长时间如此的话危害是非常大的，现在解决该问题的方法有很多，但每个人是适合的方法不同，大家可以从下面措施中选择最适[详细]

2017-08-19 23:51 分类：营养饮食

糖过量的危害 生活中的饮食处处藏着糖分

糖过量会对身体造成不良的影响，容易引发糖尿病、肥胖、痛风等病症，日常生活中，如果不加注意，就会摄入超量的糖分。当然，过量糖分不会马上就对身体产生危害，但是还是提醒大家：一辈子不吃甜味的糖，绝对无害健康[详细]

2017-06-23 14:30 分类：饮食养生

孕期如何保证睡眠质量

正确的睡姿 仰卧时增大的子宫会压迫腹主动脉，影响对子宫的供血和胎儿发育[详细]

2016-09-28 15:42 分类：营养饮食

如何治疗月经量少

 有的女性们在来月经的时候量并不是那么的多，不过也有一些女性们认为月经经量少血流的不是那么的多，相对来说是比较好的。其实并不是的，月经经量少对身体非常的不利，如果每次来月经经量都是那么的少渐渐的身体会积累很多的毒素，所以月经经量应该适量，不能太少。[详细]

2016-09-28 16:08 分类：营养饮食

夫妻生活幸福为何要靠这7点

在夫妻相处过程中，往往比在谈恋爱的时候更辛苦。那么这是为什么呢，夫妻相处真的很难吗。今天小编就教大家几招，如何在婚姻中让你们的关系相处的像初恋那般甜蜜。赶快来看看吧。[详细]

2016-09-28 14:05 分类：心理健康

深海鱼油的用量

深海鱼油的功效非常的多，多是老年人作为保健品养生使用的，可帮助清除附着在血管壁上的脂肪斑块，阻止血小板的凝聚。一般是每天1~2次，一次服用一粒(1000mg)就可以了，最好在餐前用温开水送服。[详细]

2019-06-27 07:07 分类：营养饮食