霜降如何食疗好养生

霜降应选择润燥滋阴的饮食，此类饮食品种能增强免疫力，可选用全麦面、小麦仁、豆芽、豆浆、花生、芝麻、红薯、山药、南瓜、萝卜、白菜、元葱、莲菜、百合、木耳、梨、苹果、葡萄、枸杞、大枣、橄榄、甜杏仁、甘蔗、蜂蜜、鸭蛋、蒸鸡蛋羹等。收敛阳气在饮食中适量增加山楂、五味子、柿醋等酸味食物可收敛阳气，若无风寒天气或体内没有凉寒，应尽量少用或不用解表发汗的食品，如大葱、生姜...[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

4大祛痘营养食谱 将“祛痘”进行到底

目录： 第一章：4大祛痘健康食谱 第二章：中医去痘的处方 第三章：祛痘日常小妙招[详细]

2016-09-28 13:25 分类：营养饮食

高血压患者如何进行食疗

高血压是一种常见病、慢性病，它所引起的心、脑血管并发症严重危害人们的健康。说起高血压的防治学问很多，但我们可以从一日三餐做起，这不失为简便而有效的防治高血压的方法。控制热量[详细]

2016-09-28 14:49 分类：营养饮食

宝宝如何进行食疗补铁

补铁进行时 我们一直所提倡的是，营养的补充最好通过饮食补给，食补是最为天然、安全的方法。中国营养学会建议，婴儿每日铁的供给量为10mg，而这些铁元素最合理、安全的来源就是天然的食物。[详细]

2016-09-28 15:43 分类：营养饮食

鼻息肉患者如何进行饮食护理

鼻息肉患者的饮食是有规律的，不但要遵守好，而且卫生也要做好，做好这些细节，病情才能快速恢复。很多人就是因为不注意这些细节，鼻息肉才会久久不能康复，拖延病情可不好受，对于爱美的人来说更甚，所以，要谨听医生的劝告，做好饮食禁忌。[详细]

2016-09-28 16:06 分类：营养饮食

男人该如何进行饮食补钙

  一说起补钙，第一反应就是孩子和女人，男人真的不需要补钙吗?其实不然，男人补钙同样的重要，只有在青壮年维持钙的补充才不至于到老缺钙严重，才能够有一个健康的身体。[详细]

2016-09-04 23:23 分类：养生保健

高脂血症如何进行合理的饮食治疗

高脂血症如何进行合理的饮食治疗? 所谓合理的饮食包括着两方面的意义：第一是，所采取的饮食措施既要达到降低血脂的目的，又要使病人获得足够的营养供给，才能保证身体健康。那种以素食为主或“三不吃”(肉不吃、蛋不吃、鱼不吃)的片面做法，决不可取。第二是，饮食治疗应根据不同的高脂血症的类型而异，还要因人而别，不可生搬硬套，更不可道听途说。下面对不同类型高脂血症的饮食治疗，...[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

中医教你如何冬季进补

 中医教你如何冬季进补?对于肥胖之人，在补气的同时要注意健脾，采用益气健脾的补益方法。因情至虚者，应当使用精神补益的方法加以治疗。女人邦小编带你看看中医教你如何冬季进补。[详细]

2016-09-05 09:01 分类：饮食养生

不同体质秋天如何正确进补

俗话说“秋天进补，春天打虎”，可见秋天是一年中最适合进补的季节。夏天过后，进入了秋季，人体内“营养库”的储存经过夏季的消耗有待补充，人体各器官、系统的功能也有待调整。从气候看，秋季是冷热交替的季节，自然界阳气逐渐衰弱，阴气慢慢生长，各种疾病开始进入高发阶段，人体还要准备接受漫长寒冬的考验，所以不要错过秋季进补的良机。中医专家建议，即使身体没有任何不适，秋季也...[详细]

2016-09-05 09:30 分类：饮食养生

冬季进补如何健康吃滋补肉类

合理的膳食才能保证身体和气色看起来更健康，人体所需的很多微量元素都需要在日常饮食中的肉类、蔬菜中获得。而众多肉类中哪些又是最滋补的呢，一起来学习下如何合理饮食。[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生

中药进补如何选择适合的

中医养生讲究顺应时节，随着天气的转凉，夏季的进补食疗方显然不在适合食用，怎么办呢?秋季又该如何选择适合的中药进补呢?专家指出，选择中药进补应该因人而异，不同的人群需要采取不同的中药方，比如小儿应该选四君子丸来健脾开胃、补养气血;妇女产育可选用党参膏、参芪膏等补充气血……赶快，一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生