女性减肥晚上该如何去吃 健康低热量食物推荐

睡前很多的女性都控制不住自己的嘴，比较的容易多吃一些容易发胖的食物，其实我们只有吃一些简单的，还是可以既不饿肚子又可以起到减肥的效果。[详细]

2018-07-27 18:27 分类：人群养生

果蔬汁减肥排毒瘦身饮 果蔬汁如何搭配

我们都知道，多吃蔬菜和水果对身体有好处。于是有人将蔬菜和水果榨成汁，一起搭配美味又健康。下面小编将为大家详细介绍果蔬汁减肥排毒瘦身饮，希望对大家有用！[详细]

2018-07-03 07:47 分类：饮食养生

什么食物吃了不会胖？

夏天是减肥的好季节，在这个季节合理饮食，会让你从“死胖子”变成“美瘦子”，所谓合理饮食减肥，并不是说不吃，而是要学会挑选食物，减少卡路里的吸收，但又充分保证营养的补充，什么食物吃了不会发胖?[详细]

2017-08-29 09:51 分类：营养饮食

黄瓜炒鸡蛋瘦身法，这些技巧你懂吗？

现在很多人都有减肥的梦想，对于这部分人群来说，千万不能盲目节食，而是要合理调整饮食结构，有的东西吃了反而有助于减肥，比如黄瓜炒鸡蛋就是可以吃的一道美食。[详细]

2017-07-04 23:02 分类：营养饮食

减肥不当造成的血虚如何解决

 减肥不当造成的血虚如何解决配图 现在的女性为了爱美，经常节食减肥、药物减肥来维持身材，采取不正当的减肥方法容易导致血虚，造成气色不好、肌肤淡黄、月经量减少，这样得不偿失的减肥应及时纠正。[详细]

2016-12-26 13:52 分类：养生保健

绿茶可以瘦身吗 如何用绿茶减肥瘦身

绿茶可以瘦身吗？绿茶当然可以瘦身哦，下面和小编一起来了解下这个知识吧。 绿茶 绿茶是指采取茶树新叶，未经发酵，经杀青、揉[详细]

2018-06-20 12:07 分类：食材百科

瘦身冬瓜汤的做法 如何吃冬瓜减肥

到了冬天其实是个增肥的季节，那么这个时候如何更好的让我们MM很好的瘦身呢，下面就给大家推荐一款冬瓜瘦身汤非常的好喝，而且具有一定的营养价值，减肥方法：冬瓜瘦身汤的减肥原理是冬瓜性寒味甘，有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿的功效。不仅如此，冬瓜中[详细]

2018-06-20 01:15 分类：食材百科

如何吃黑木耳瘦身 黑木耳减肥菜谱大全

黑木耳 是健康减肥食品哦，有兴趣的美女们赶紧试试吧，下面给大家推荐几款 黑木耳健康减肥食谱 ： 简介 黑木耳是健康减肥食品，食用黑木耳能有效消耗体内脂肪，达到减肥瘦身的功效。 黑木耳萝卜汤 原料： 黑木耳100克，白萝卜250克，盐、味精适量 做法： 1、[详细]

2018-06-20 16:15 分类：食材百科

女性如何养生 花生是减肥一族的新宠

花生的营养极为丰富，其中有很多种的维生素、卵磷脂、蛋白质，是一种廉价而又具有神奇的美容功效的食材，1.花生中含有丰富的维生素B6，可以很好的去除皮肤的黑色素。2.适量的食用花生可以起到控制体重和防止肥胖的作用。很多人都认为花生是高热量的食物，食用以后会使身体发胖，其实不是，因为花生中的高蛋白质、高纤维，人体食用以后会感到饱腹感，从而减少其他食物的摄入，这样起到控制...[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

揉腹的好处 中医认为身体好常揉腹

中医说人体的腹部是五脏六腑的宫城，所以通过揉腹能够帮助我们养护五脏六腑，同时还能够防治疾病，比如糖尿病、高血压、肺病等等，那么我们该如何利用揉腹达到养生保健功效呢?揉腹的好处还有什么?下面跟随小编一起探究吧![详细]

2016-09-28 11:07 分类：中医养生

土豆的做法大全 如何吃能通便减肥清肠道

现在土豆都开始上市了，你家里可能存放着很多土豆，对其土豆的营养价值大家可能都有一定的了解，土豆的吃法有很多种，不同的吃法有着不同的做法与搭配。如果现在还不知道如何吃土豆就与小编一起来看文章吧!让我们一起来看看土豆的做法大全。[详细]

2016-09-28 13:18 分类：营养饮食

解馋燃脂10养生粥

目录： 第一章：十大夏季养生粥解馋又轻松Keep住好身材 第二章：4种血型饮食方轻松保持好身材[详细]

2016-09-28 13:23 分类：营养饮食