运动后如何缓解肌肉酸痛

为什么锻炼后全身的肌肉会酸痛呢，因为不常锻炼的人，进行较剧烈的运动后，局部肌肉都会疼痛，这与肌肉内部的能量代谢有关，那么怎么预防这种现像呢?下面跟小编一起来了解下吧。[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

冬季皮肤干燥吃什么_如何缓解冬季皮肤干燥

冬天皮肤干燥主要是因为空气干燥，皮肤血管经常处于收缩状态，汗腺、皮脂腺分泌明显减少，尤其是北方暖气开始供暖后，更导致环境干燥，缺乏水分这。老年人因生理情况，皮脂腺分泌减少，女性更为多见，会出现皮肤干燥、瘙痒，严重的还会出现皲裂和脱皮，以手、脚部位的关节处最为明显。[详细]

2016-09-05 08:59 分类：饮食养生

萝卜如何缓解各种秋冬季不适症状

一到冬季一些朋友就喜欢吃萝卜,萝卜含有丰富的矿物质,具有健脾消食、清热解毒的功效。秋冬季本就干燥,适当的食用萝卜可以有效的缓解各种秋冬季不适症状。[详细]

2016-09-05 08:59 分类：饮食养生

肩膀骨头疼

随着坐在办公室或者是使用手机电脑时间的大幅度增加，有关于人体脊椎、关节的毛病也在不断地增生，长时间的保持一个姿势会使得人体的肩膀骨头酸疼。肩膀周围的关节僵硬是年轻人普遍存在的一个问题，长时间玩手机使得[详细]

2019-04-18 04:06 分类：营养饮食

奶胀怎么办_胀奶怎么处理 奶胀怎么办

奶胀也被称为涨奶，是很多产妇在生完孩子后哺乳期的一种反应，而涨奶会容易导致乳房出现肿胀和肿痛的情况，同时也非常难以正确的喂给宝宝，让很多产妇都十分烦恼，而涨奶时间过长就会容易导致产妇出现发烧的情况，需[详细]

2019-04-15 03:15 分类：营养饮食

晕车是什么原因引起的 如何快速缓解晕车

在日常生活中，晕车是很常见的一种现象，很多人在坐车的时候都会出现晕车的症状。在晕车的时候，人会头晕，恶心呕吐。晕那么晕车是什么原因引起的呢？[详细]

2018-07-04 14:20 分类：养生保健

秋乏来袭身心疲倦 如何有效缓解秋乏

秋天来临，天气有所变化，人们时常会出现困倦，没精神，想睡觉，总觉得睡眠不足等等，这些都是秋乏的症状。秋乏形成的原因有很多，那么我们了如何有效的缓解秋乏呢？[详细]

2018-07-28 11:11 分类：季节养生

夏季便秘多发 如何食疗缓解“痛苦”

天气炎热，很多人都在夏季食欲都会不佳，加上出汗量比较大，所以很多人在夏天容易产生便秘的情况，那么夏天有什么好的排毒食物呢?[详细]

2017-06-23 14:32 分类：养生保健

如何拉伸动作缓解腰酸背痛

 如何拉伸动作缓解腰酸背痛 动作1 如图仰卧在地板上，脸部朝上，右膝盖弯曲，脚掌着地。将左腿往上拉，手将左膝抱至胸前，维持这个姿势30秒再换腿。重复2次。[详细]

2017-01-03 21:40 分类：养生保健