夏季饮食如何改善气色增添活力

夏季饮食如何改善气色增添活力? 红茶 红茶里的咖啡因可以提振心情，但太高的咖啡因会让人焦虑。所以选红茶(1杯40毫克)比选咖啡(1杯135毫克)更聪明。会失眠者，下午4点以后就别再喝茶。[详细]

2016-09-05 09:07 分类：饮食养生

如何改善女性肾虚食疗方法

女人一旦肾虚，则很快出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等，所以女性总是青春短暂、红颜易老，祸根之一就是不为人所知的肾虚。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

1分钟帮你改善圆肩 驼背圆肩如何快速修正

很多女孩子长期坐姿、站姿不规范，就导致了圆肩驼背，整个人看起来特别没气质，还会显得很丑。下面教大家1分钟改善圆肩方法。[详细]

2018-06-23 15:06 分类：养生百科

如何治疗早醒性失眠 早醒性失眠的改善方法

在日常生活中，失眠是很常见的一种现象，很多人都会有失眠的症状。失眠的种类有很多，早醒性失眠就是其中的一种。很多人都会有早醒性失眠的症状，尤其是老年人。那么早醒性失眠该如何进行治疗呢？[详细]

2018-07-03 04:15 分类：养生保健

上班族如何预防和改善颈椎病 颈椎病保健方法推荐

颈椎病一直是上班族的痛。那么上班族如何检测自己是不是得了颈椎病呢？要怎么预防呢？[详细]

2018-07-27 18:27 分类：人群养生

羊水穿刺异常怎么办?

羊水是维持胎儿正常发育的生命之水，羊水异常与否也关系到胎儿是否在宫内出现了发育不良，另外羊水的多少也直接影响胎儿的健康发育，羊水穿刺是排除唐氏儿的必要手段，可以预防智障儿和畸形儿的出现。如果出现羊水异[详细]

2021-12-10 02:26 分类：营养饮食

如何练瑜伽改善臀部下垂

 如何练瑜伽改善臀部下垂配图 其实，简单的步行、跑步以及攀爬等，就能锻炼臀部肌肉，让臀部更紧实、更圆润。当然，以下这些加强版训练效果更出色，每个动作15遍算1组，每次做3组，每周争取每项练习做3次。[详细]

2017-01-14 20:58 分类：运动养生

如何快速改善男人神经衰弱

 如何快速改善男人神经衰弱配图 改变性格改善神经衰弱：接受心理医生的帮助，改变不良的性格特点。患神经衰弱的朋友最好是在心理医生的指导下进行心理、药物及作息安排等综合方法进行治疗，那么可能在某天，你会发觉神经衰弱销声匿迹了。[详细]

2017-01-03 21:40 分类：养生保健

体质太差如何调理 想要改善体质要这样吃

对于一些想要改善自身体质的人来说，必须要通过饮食疗法。那么到底体质不好吃什么食物呢?如何改善体质才能达到事倍功半的效果呢?体质太差如何调理才能让身体恢复健康呢?体质太差如何调理体质差的人不仅会影响到正常的身体健康，还可能因为体质差而给生活带来困扰。体质差的人不妨尝试从以下几个方面来进行调理，增强体质。食疗调理体质差体质差的人可以在饮食上多摄入蛋白质、维生素等能够...[详细]

2016-12-16 13:03 分类：营养饮食

上班族如何调节情绪 日常饮食改善心情

导读：正确的饮食能帮助你拥有一个健康的身体和一个好的心情，那么上班族应该注意哪些饮食呢，吃什么东西能改善情绪让你保持一颗愉悦的心情呢?四季养生网为你列举。抗抑郁食物：深海鱼海产品具有丰富的脂肪酸，而研究表明脂肪酸对于抵抗抑郁具有很好的作用，这也是为什么住在海边的人更容易开朗的原因，因此多吃点深海鱼就能够缓解抑郁症状。让精神振奋的食物：香蕉香蕉含有一种碱性物质，...[详细]

2016-11-06 15:30 分类：营养饮食

中秋如何合理膳食 日常饮食需改善

导读：中秋佳节一家团聚难免会多吃，那么如何在中秋期间健康饮食呢?1.用油要诀要少用油，还要少用油炸、油煎、红烧或炖;多用水煮、凉拌或清蒸。这样不但可以降低热量的摄取，而且还可以减少食物的油腻感和重口味。油炸比煎更不好，炖、红烧的热量也很高，营养师解释，这是因为在炸时，一定会加入油，而每1g的油会产生37.8J的热量。若是炸了之后又红烧，因为加了糖，每1g的糖则又产生16.8J...[详细]

2016-11-06 15:42 分类：营养饮食