老年人如何进行自我心理调节

老年人如何进行自我心理调节 衰老是生命发展的必然，老年人在体力和智力方面不能与青年人相比，在思想认识上也可能跟不上时代潮流，这是不容回避的客观事实。老年人要学会自我宽解和自我安慰，切莫因为衰老而产生自卑、自弃的心理。同时，要尽量保持平和的心境，不勉强自己做一些力不从心的事情，遇事要三思而后行，切莫心急气躁跟自己过不去。[详细]

2016-09-04 23:25 分类：养生保健

什么是湿热体质？如何用药膳调养

 什么是湿热体质?湿热质的人，面部和鼻尖总是油光发亮，脸上容易生粉刺，皮肤容易瘙痒，常感到口苦、口臭或嘴里有异味，大便黏滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗，脾气比较急躁。那么湿热体质如何用中医药膳调养呢?请看下文。[详细]

2016-09-04 23:27 分类：养生保健

什么是血瘀体质？如何用药膳调理

 什么是血瘀体质?血瘀体质的人，面色偏暗，嘴唇颜色偏暗，舌下的静脉瘀紫。皮肤比较粗糙，有时在不知不觉中会出现皮肤瘀青。眼睛里的红丝很多，刷牙时牙龈容易出血，容易烦躁、健忘，性情急躁。那血瘀体质如何用中医药膳调理呢?请看下文介绍。[详细]

2016-09-04 23:27 分类：养生保健

冬季如何进补促进身体低调生长

今冬进补，明年打虎冬天是传统的滋补季，“今冬进补，明年打虎”和“三九补一冬，来年无病痛”这两句千年流传的民谚就是最好的佐证。此时万物凋闭，人的新陈代谢和功能活动也相应减弱，但同时，这却是进补最易被吸收藏纳的时机。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

如何通过饮食调理补肾

 现代人工作压力大，生活节奏跨，常常导致肾气不足。肾气不足真的会带来很多烦恼，腰膝酸痛，精神不佳，工作效率低……那么，我们应该如何补肾?在日常生活中，有什么食物和营养物质是我们可以多摄入的呢?下面，就让我们来了解一下补肾的方法吧![详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

如何有效调理失眠

喝杯牛奶 睡觉前，可以喝一杯牛奶，特别是睡眠不好的，可在睡前十几分钟喝一点，使您更容易入睡。如果有喜欢精油的，同时可以考虑用香薰精油，双管齐下，改善睡眠效果不错的。[详细]

2016-09-04 23:40 分类：养生保健

如何预防“空调腿”

为何会发生“空调腿” 调查病因发现，其中80%“空调腿”是因为在低温的空调室内工作、学习、生活的时间过长，膝关节受寒冷刺激导致滑膜炎、滑囊炎以及腿部肌肉受冷痉挛，或者血管收缩、组织缺氧，进而引发“滑膜炎”。特别是女性，喜欢穿着短裙、短裤，暴露在外的双膝更容易因而受冷刺激，引起“空调腿”病。[详细]

2016-09-04 23:41 分类：养生保健

夏季如何“刮”走空调病

炎热的夏天里，最惬意的事情就是待在凉爽的空调屋里。空调房里虽然凉爽，但是长吹空调的人都会患上“空调病”.这是因为空气温度高，人出汗较多，全身表皮血管扩张，体内很热，若长时间呆在空调房内，感受冷风的寒邪，引起体表血管、汗腺收缩关闭，使体内产热和散热失去平衡。如何解决空调病呢?下面小编要支招喽[详细]

2016-09-04 23:41 分类：养生保健

夏至后如何防空调病

 夏至后气温逐日升高，人们开始长时间使用空调。白天在办公室生活在空调环境中，晚上在家也生活在空调环境中。不少人因此而开始出现身体不适的情况，也就是所谓的空调病。[详细]

2016-09-04 23:43 分类：养生保健