爱吃泡椒凤爪 专家教你如何挑选

核心提示：作坊的泡椒凤爪言论实在让人寒心，那么怎样才能安全食用凤爪呢?巧辨别和自制凤爪是两个好方式。几天前，福建泉州的郭小姐在便利店买了4袋泡爪，竟遭遇了让她想都不敢想的一幕：“吃到一半的时候，然后就看到那个蛆了…”该泡爪生产厂家的经理说：“坏掉的话你可以适当加一些防腐剂。等它味道淡了之后，再重新泡那个泡汁”。厂家的这番话让人震惊之余也不禁让我们担心泡椒凤爪的...[详细]

2016-11-06 15:11 分类：营养饮食

吃太少反而会变胖 如何正确减肥了

吃太少反易胖卡路里摄取是减重的一个环节但记住它不是全部。若是卡路里摄取太少，身体基本代谢营养素不足，反而使脂肪更难燃烧，且在相同卡路里标准下，垃圾食物如薯片等，比原食物如鱼肉、蔬菜等更潜在着发胖危机，而与其关注卡路里与体重数字，不如多注意体脂肪与基础代谢率，更有助维持健康曼妙的身材。先了解身体基础代谢率基础代谢率是指在不运动的前提下，呼吸心跳、消化吸收、腺体...[详细]

2016-11-06 15:13 分类：营养饮食

早餐最重要的一顿 该如何健康去吃

一天之计在于晨，我们都知道，是第一天的开始，那么早餐吃的好与否直接关系着你的健康了，我们要知道的，这是一个很现实的问题，但是有错误不要去犯，要么就是很不理智的做法了……清晨最不该吃的三类食物一、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。二、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高...[详细]

2016-11-06 15:17 分类：营养饮食

坚果之王榛子 该如何健康的吃

榛子吃多了会上火吗?榛子有“坚果之王”的称呼，与杏仁、核桃、腰果并称为“四大坚果”。榛子吃起来特别香美，受到很多人的喜爱。那么榛子吃多了会上火吗?榛子吃多了易上火坚果类食品一般都是含有较多的油脂量，榛子含油脂量也很大，吃得过多是容易上火的。其实，不管是什么食物，都要适量食用，过量是一定会有副作用的，所以建议吃榛子的时候一定要适量食用。榛子吃多少合适营养专家建议...[详细]

2016-11-06 15:16 分类：营养饮食

红薯抗癌高手 如何健康吃红薯

红薯内物质有效防癌众所周知，红薯的营养十分丰富。然而，更为可贵的是，在日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中，红薯也一举夺魁。癌细胞来自人体上皮细胞，而红薯含有丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、铁等10余种微量元素，能保护人体上皮细胞的结构完整，抑制病毒活性，阻断胃肠道中亚硝胺的产生，消除食品或环境中汞、镉、砷等引起的毒性作用，阻断有毒金属的致癌过程...[详细]

2016-11-06 15:20 分类：营养饮食

如何挑榴莲？榴莲和什么不能一起吃？

榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果;榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲的挑法选购指南：从表皮可认识榴莲的优劣，凡锥形刺粗大而疏者，一般都发育良好，果粒多，果肉厚而细腻;如刺尖细而密，则果粒，果肉薄而肉质粗。或用手将相邻的...[详细]

2016-11-06 15:20 分类：营养饮食

如何吃 吃掉体内重金属

近日，9家药厂的13个批次药品所用胶囊重金属铬含量超标事件(相关阅读：修正药业等药企胶囊涉铬超标被紧急叫停)，又绷紧了中国人的神经。现代污染无处不在，让人防不胜防。好在大自然中也有天然的“清道夫”：比如海带素有“海中蔬菜”之称，它含有大量的碘，被誉为“碘的仓库”，能抑制免疫细胞凋亡，从而对辐射引起的免疫功能的损伤起保护作用。小米中色氨酸含量较高，有镇静安眠作用。在...[详细]

2016-11-06 15:21 分类：营养饮食

如何吃甜食不发胖 合适的吃甜食时机

导读：甜食在很多人眼中是女生喜欢的食物，但是女生为了身材体重要考虑热量因此也会克制对甜食的摄入，但是甜食并不是每时每刻都是被禁止的，有些时刻甜食能很好的改善身体的状况。四季养生网告诉你哪些时刻应该摄入甜食来帮助身体恢复能量。当人体血糖偏低的时刻会出现头晕无力等现象，这个时候就应该补充葡萄糖来帮助身体恢复能量，而甜食中的主要营养物质就是糖类了，因此能有效的帮助...[详细]

2016-11-06 15:26 分类：营养饮食

菠菜配菜解油腻，如何健康吃菠萝

时下正是菠萝飘香的季节。菠萝看上去翠冠金鳞，难怪又有凤梨的别名;闻气味，满室生香;吃进嘴，酸甜多汁;论营养，它几乎含有人体所需的所有维生素、16种天然矿物质，不仅解腻、助消化，据《本草纲目》称还有止渴解烦、醒酒益气等功效。菠萝这么好，买街边那种久经尘土、细菌污染的即食菠萝块自然是不够放心。怎么慧眼挑菠萝呢?挑菠萝有流传已久的“老三招”：首先是看颜色，熟菠萝的叶子一...[详细]

2016-11-06 15:41 分类：营养饮食

鱼肉营养好 该如何健康吃

鱼，在广东人的餐桌上是必不可少的。医学上认为吃鱼要讲究对症，对症吃“鱼”，它的食用和医用价值才能显现出来。春节餐桌上要对症吃鱼。健康食谱4类鱼的吃法1.鲤鱼：加生姜、糯米一起炖，有温胃的作用;2.泥鳅：与北芪、淮山一起煮，可治疗虚汗多;3.黄鳝：加淮山、枸杞、生姜，可治疗血虚之症;4.大头鱼：与花生、木瓜一起煲汤，有催奶的作用。专家：鱼为体弱者进补好食品进补鱼对一些体弱...[详细]

2016-11-06 15:41 分类：营养饮食

饮食禁忌 老人食用豆腐的5个危害

豆腐是我们日常生活中经常可以吃到的一种豆制品，豆腐中含有丰富的微量元素、糖类、优质蛋白质等，其素有“植物肉”之称。中医指出，豆腐味甘性凉，可生津润燥、益气和中，具有解硫磺、烧酒之毒等功效。既然豆腐这么有营养，为什么有人说老人食用豆腐后会有危害?下面小编就详细介绍下。[详细]

2016-10-14 12:24 分类：饮食养生

这药并非万能药吃错也会伤身

生病吃药是人们养成的固有模式，生活中不乏一些家庭会购买很多药在家中，家中备有小药箱，疾病来了不用慌，这样的话，对于大多数人来说都已经耳濡目染，在家中的小药箱中，头疼感冒、降血压、降血糖等各种药物应有尽有。把药当做一日三餐来服用，也是常见的情况，但是，当吃错了药，或者是过度的依赖于吃药，那么对于健康只有伤害而没有好处。[详细]

2016-09-28 10:35 分类：中医养生