备孕应该吃什么食物？

女性在备孕期间应该注重健康科学的饮食方式，营养应该做到均衡，比如蛋白质维生素以及各种营养物质的补充都要注重，所以荤素搭配都不可缺少，瘦肉、鸡蛋、新鲜的蔬菜水果，对身体都是比较好的。[详细]

2017-08-20 00:38 分类：营养饮食

​三高人群适合吃什么呢？

三高人群是特殊人群，这种人群的饮食需要特别注意合理的膳食摄入才能保证身体的健康。三高人群在平时的时候可以吃些米饭粥类，最好是多吃一些面食和五谷杂粮，少吃一些油腻的东西，少吃一些脂肪含量比较高的食物。[详细]

2017-07-25 17:48 分类：营养饮食

​孕妇可以吃的食物有哪些？

孕妇在平时的时候身体是需要进行滋补的，所以在吃的食物方面可以分为很多种。一般孕妇吃的食物中最好是包括有富含叶酸的，这样才能够给身体起到滋补的作用，就是水蜜桃等各种水果蔬菜。[详细]

2017-07-25 17:48 分类：营养饮食

吃什么祛斑效果好？

对于女性朋友来说，脸上的斑就像肿瘤一样可怕，严重影响着外观之美，想尽各种办法也要去除。祛斑的方法有很多种，其中最有效的要数黑木耳红枣汤、西红柿汁、胡萝卜汁、黄瓜粥这几种了。[详细]

2017-07-25 17:48 分类：营养饮食

猕猴桃什么时候吃最好？

猕猴桃中的维生素C含量极高，可谓是水果之王，适量食用对人体有极大的好处。营养专家介绍，猕猴桃的营养价值虽高，但食用时间有讲究，最好在饭后1小时再食用，另外还要放熟了再吃才行。[详细]

2017-07-25 17:48 分类：营养饮食

吃什么延缓更年期？

更年期是每一位女性都要经历的一个阶段，步入更年期就意味着女性开始步入中老年人，在皮肤和身体都会发生一些变化，随着现实社会饮食水平不断的提升，在饮食方面可以多吃一些食物可以延缓更年期的到来，也可以保养身[详细]

2017-07-25 17:48 分类：营养饮食

吃什么食物祛痘？

痘痘又叫痤疮，这是面部问题，也是让很多人困扰的问题，长痘的原因很多，和痘痘的类型也有关系。长痘除了护肤品缓解，食物的作用也很大，由此可见，饮食上一定要多吃一些祛痘的食物。[详细]

2017-07-25 17:48 分类：营养饮食

婴儿辅食吃什么好？

虽然说母乳对孩子的健康有绝对的帮助，好处多多，但是婴儿6个月之后生长发育所需要的营养已经是母乳不能全部供给的了，必须添加辅食。营养专家介绍，胡萝卜汁、南瓜汁、番茄汁等都是不错的选择。[详细]

2017-07-25 17:48 分类：营养饮食

发烧了吃什么食物？

发烧在日常的生活中非常的常见，一旦发烧会让人感觉到浑身无力，没有精神，更没有吃饭的欲望，所以对健康的影响很大，那么问题就来了，发烧了，该吃一些什么食物来缓解呢？[详细]

2017-07-25 17:48 分类：营养饮食

早餐吃什么最有营养

当人的身体需要成长的过程当中，我们就应该适当的给人的身体补充一些营养，其实早餐吃什么非常的关键，很多人也许觉得早餐随便吃一些就好了，但其实早餐一定要吃得有营养，一般可以多吃一些鸡蛋饼，还有就是火腿肠搭[详细]

2017-07-25 17:49 分类：营养饮食

吃什么可以分解脂肪？专家推荐这4种！

众所周知，纤维素具有促进脂肪分解的作用，所以如果想要减肥的话，就可以多摄入富含纤维素并且所含热量偏低的食物，这也是合理饮食来减肥的措施，比如亚麻子里面就含有丰富的纤维素，所以是促进脂肪分解的佳品。[详细]

2017-07-25 17:49 分类：营养饮食

吃什么安神有助于睡眠效果好？

很多人经常会出现失眠的现象，所以大家在平时的时候总是感觉到身心疲惫，在对于这方面的问题上，大家一定要注意选择合适的方法来调节，一般需要准备一些洋葱片或者是莲子粉粥，这些都是能够对失眠，缓解头晕头痛有很[详细]

2017-07-09 18:40 分类：营养饮食