十一长假如何应对饭局？教你五招吃的更健康

当前社会中的“点菜风” 我们中国人向来热情，特别是过节期间和亲戚、朋友在一起相聚，点的菜都是爱吃的、颜色鲜亮的、味道浓郁的，而且都抱着让大家吃好、吃饱的态度。那吃好、吃饱的标准是什么呢，就是看桌子上是否有剩菜，如果菜被吃光了，那说明菜点的少，大家没有吃好，所以在外就餐点菜，八成都会过量。点菜过量带来的危害往往也给我们带来了一系列后果：食物浪费，金钱浪费，能量过...[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

如何提高视力 吃对六食物除眼疲劳

平常多吃哪些食物就可以护眼呢?最近网络上一张神一样的视力图走红了，大家在测这张视力表的时候，是不是也意识到自己的视力下降很多了呢?对于一些电脑工作者来说，用眼过度是最常见的，因为要一直面对着电脑，所以很容易导致视力下降，那么平时多吃哪些食物可以护眼呢?[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

忘记吃药该如何补救

对于糖尿病患者来说，即便是偶尔一次漏服药物，也可能会引起血糖显著波动或短期内居高不下，若经常忘记按时服药，后果就更严重了。在和患者沟通过程中笔者发现，几乎所有患者都有偶尔忘记按时服药的情况。老年人记忆力减退，漏服药物的情况更是时有发生。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

如何健康吃甜食

大部分人都很喜欢吃甜食，甜甜的味道清凉又爽口。甜食的存在，对于我们来说是一种甜蜜的诱惑。嗜糖之害，甚于吸烟，长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短。而且从某种意义上来说，含有大量白糖的甜食对大脑的作用和毒品有异曲同工之效。要怎样吃甜食才健康呢?[详细]

2016-09-05 09:49 分类：饮食养生

吃剩食物该如何正确保鲜保存

现在家庭环境都越来越好，买的东西不可能一次性吃完，那么吃剩下的食物，该如何正确保存呢?[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

H7N9肆虐如何安全吃肉

肉类基本就是我们餐桌上一个比较常见的食物，所以对于肉类的安全也是我们应该关注的问题，但是很多时候我们都没有一个比较好的安全习惯，所以让我们吃的肉类并不是很安全的，下面我们就告诉大家如何安全吃肉的方法吧。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

平安夜如何健康吃苹果？

口腔专家说：苹果里含有丰富的果酸，可以清洁牙齿，令牙齿洁白坚韧。有人曾经试过，晚上睡觉前吃一个苹果，可以代替刷牙。效果不错。睡前吃苹果可以降低龋齿的几率。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

如何健康吃饭

你会吃饭吗?这话看起来似乎很弱智，张口吃饭谁不会?只要有嘴巴的都会。但是，你知道怎样吃饭更健康吗?这个问题，未必人人都会吧?下面由小编带大家一起探讨，如何健康吃饭。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

过目不忘吃出来，教你如何增强记忆力

女人邦导读：你的记忆力好坏，其实无意间也泄漏了你的小秘密?是否保持良好饮食习惯，因为我们每餐吃的食物都会影响记忆力以及大脑思维能力。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

国庆长假如何健康吃零食

十一临近，选择在家看电视、看书的人也不少,可是很多人一旦在家就总想吃些什么。其实每个人都会有想要吃点零食的念头，但是如果你不想让自己摄入太多的热量、糖、脂肪,以及食物添加剂，或避免出现蛀牙，最好参考一下美国国立卫生研究院给出的这份“零食清单”。记住，越是排在前面的，对你就越有益。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生