怎么吃到7分饱_如何拿捏“饱”的尺度

人们都说，吃到七分饱最好，那要如何拿捏“饱”的尺度呢? 1.最好把握好吃饭的时间，最好每天固定时间吃饭，可避免太饿后吃得又多又快。[详细]

2016-09-04 22:59 分类：养生保健

如何预防糖尿病_白领预防糖尿病少吃快餐

上班族们是工作忙、压力大的一个群体，明明知道需要锻炼，但总以工作为借口迟迟不付诸行动。专家强调，上班族要远离糖尿病，除了不能改变的遗传因素，最重要的就是要学会“吃”和运动。[详细]

2016-09-04 22:59 分类：养生保健

女性子宫下垂如何防治？多吃护宫食物

 子宫下垂也叫子宫脱垂，子宫内壁不能良好收缩复原，下垂到阴道中，严重的可能伸到体外。子宫下垂一般的症状，至少会有下坠感(下腹有东西要掉出来的感觉)，平时就会腰酸背痛，严重时还会拖累膀胱及直肠，而且会有频尿、小便解不乾净或大便不顺之感。这给女性的生活和工作都造成了不小的影响，[详细]

2016-09-04 22:59 分类：养生保健

男人如何预防脱发，10种防脱发食物必吃

   很多人春季特别容易脱发，尤其是男性朋友，大把大把的掉头发真的很让人困扰，所以春季我们要从饮食上预防脱发，接下来就来看看哪些食物可以防脱发。[详细]

2016-09-04 23:02 分类：养生保健

如何正确吃晚餐？

女人邦保健知识配图  如何正确吃晚餐? 1、晚餐少吃，可以睡得香 晚餐具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定，最好是自我感觉不饿。但是，要注意的是晚餐千万不能吃饱，更不可以过撑。最好把晚餐的时间安排在晚上大约18点，尽量不要超过晚上八点。八点之后，就不要再吃任何东西，但可以饮水。除此以外，为了让晚上吃的食物充分消化，晚餐后四个小时内不要睡觉。[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健

去火清肺热如何根据体质选蛋吃

鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋……各种不同的蛋营养其实差不多。但中医却认为它们在食疗作用上，存在较大差异。[详细]

2016-09-04 23:18 分类：养生保健

如何健康吃月饼

 虽然月饼并不像那些健康食品可以经常吃，偶尔吃一点，适量的吃一些还是不会有问题的。很多人也会踌躇，中秋节，亲朋好友送了一大堆的月饼，吃又吃不下，仍了又可惜，那能不能健康的吃了?以下就给大家提几点建议：[详细]

2016-09-04 23:39 分类：养生保健

盛夏祛火如何分虚实及吃什么

越来越多的人注重四季养生，四季养生中最重要就是夏季养生。可是由于夏季天气太炎热，人变得没有精神，大家都懒得去养生，这时候我们的火气都会非常的大，但是大家知道吗，盛夏祛火也要先分虚实的。下面女人邦小编给大家介绍下夏季如何养生吧。[详细]

2016-09-04 23:41 分类：养生保健

吃海鱼易中毒如何诊断及治疗

海边吹吹海风，更是惬意的很。但是吃海鲜要倍加注意才是。吃了点青皮红肉的海鱼，结果好像喝醉了酒——脸上和胸前发热发红、眼睛发红、呼吸不畅，或者胸闷、头痛、头晕?如果有市民进食青皮红肉鱼类出现这些症状，很可能是组胺中毒，请及时到医院就医，并向医生提供详细的进食史，帮助医生准确诊断和及时治疗。[详细]

2016-09-04 23:47 分类：养生保健

如何健康科学吃水果

 西医：水果不宜冰着吃 专家介绍，北京的春夏来得很快，不少人认为，多吃鲜美的水果能补充养分，尤其对一些爱美的女士来说，更是认为一天三顿主吃水果，就可以减肥还能美容。但杨大夫指出，水果并不是吃得越多就越好，食用水果也要讲究科学。[详细]

2016-09-04 23:49 分类：养生保健

吃菠萝如何防过敏

 菠萝汁多，香甜，营养丰富，是我国著名的水果之一。但是在菠萝里有三种不好的成分，可能给人带来麻烦。[详细]

2016-09-04 23:49 分类：养生保健

教你如何健康吃烧烤

 一、烧烤前： 1、喝杯酸奶; 2、豆浆：直接饮用有助暗疮消退。 3、黄豆芽汤：将黄豆芽洗净加适量水先用大火煮沸后再用小火煮30分钟，连汤食用。[详细]

2016-09-04 23:50 分类：养生保健