夏天出汗多如何补充水分

 夏天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。夏天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等;蔬菜中有大葱、芹菜、毛豆等也富含钾。茶叶中亦含有较多的钾，夏天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。[详细]

2016-09-04 23:49 分类：养生保健

男人如何补充荷尔蒙

 男性荷尔蒙是促进男性生殖器官的成熟和第二性征发育并维持其正常功能的一类激素。并维持其机能，刺激男性第二性征的出现，同时维持其正常状态，促进精子生成和成熟，促进蛋白质的合成特别是肌肉和骨骼以及生殖器官的蛋白质合成，刺激细胞的生成。[详细]

2016-09-04 23:51 分类：养生保健

我们每天该如何补充DHA

  在现代生活中，每天都有不少新鲜的名词充斥着我们的视野。我们的眼球就像一个过滤器，迅速的过滤掉对自己无关紧要的词汇，择取下对我们有所帮助的那些。DHA是一个值得你为之驻足的名词，因为这样一个看似虚无的物质实际上正在潜移默化地影响着我们的生活。[详细]

2016-09-04 23:52 分类：养生保健

宝宝如何补维生素B12 宝宝补充维生素B12的注意事项

宝宝在生长发育的阶段是非常需要补充维生素B12的，宝宝如果缺乏维生素B12会对身体造成很大的伤害，所以较小的宝宝补充维生素B12最好是通过妈妈的母乳获得。[详细]

2018-07-04 15:24 分类：人群养生

怀孕五个月孕妇如何预防便秘 怀孕5个月营养补充食谱推荐

便秘是一种很常见的事情，很多的孕妇在怀孕的时候都会出现便秘的情况，孕妇在怀孕5个月的时候可以及时的预防便秘，避免便秘带来严重的影响。[详细]

2018-07-26 23:03 分类：人群养生

小儿乱服鱼肝油易中毒 如何正确给宝宝补充鱼肝油

在日常生活中，鱼肝油是很常见的一种保健品，很多宝宝都会经常食用。鱼肝油营养价值高，含有丰富的维生素A和D，能保持宝宝营养均衡，促进宝宝的发育。但是，鱼肝油的服用也是有讲究的，不能随意乱服用，否侧会造成危害。[详细]

2018-07-28 15:25 分类：人群养生

中考学生压力大 如何吃能补充营养

中考生早上的营养将直接营养考生一天的状态，那么中考早上吃什么比较合适呢?关于早上吃什么不同的人会有不同的观点，但总的来说都是以营养为主。下面中国吃网菜谱专家为您介绍中考早上吃什么比较合理。早餐原则A：就餐时间：一般来说起床20至30分钟再吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。另外，早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好，也就是说早餐7至8点之间为好，如果早餐过早，那么数量...[详细]

2016-11-06 15:40 分类：营养饮食

如何用中药来补充维生素

我们就来看看如何用中药来补充维生素吧! 补充维生素A——覆盆子、白术 中药白术、苍术、熟地、生地、枸杞、桑叶、玉竹、青蒿、通草、蔓荆子、覆盆子、山萸肉、蚕砂、夜明砂、五加皮等富含维生素A，常用于治疗因缺乏维生素A所致的眼部疾病和小儿发育不良等。3lian.com/zl/转载请保留[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

高考临近如何科学补充营养

 高考临近，这时候的考生家庭已经是全员待考了，学生的营养问题，早早的摆在家家户户的饭桌上，怎样才能做好后勤工作?有效保障孩子的营养充足呢?合格的考生妈妈从以下几个方面着手。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生